阴历小寒节气是什么时候？
阳历時刻：1月6日05：29：59，星期一
阴历日期：二〇一九年腊月十二，星期一
刚开始時刻：1月6日05：29：59，星期一
完毕時刻：1月21日22：54，星期一阳历1月6日或是6日前后左右。
小寒节气是什么日子？
小寒节气以太阳公转部位为标准，一般在每一年阳历1月6日或是6日前后左右抵达黄经285°的部位，也就是小寒节气日。
小寒节气是传统式二十四节气中的第二十三个节令，也是冬季的第五个节令，这时溫度十分的严寒，必须平时必须搞好防冻保暖工作中。
小寒吃什么？
小寒节气，寒风凛冽。脾燥恶湿，胃恶寒性。
中医学觉得最严寒的节令是阴邪最盛的阶段，饮食搭配理应以“清补”为主导，以防御力严寒，
能够宜多吃发热量较高的牛羊肉、牛肉、生猪肉等，那样能够强身健体壮体，抵挡寒冷的侵蚀。
此外，还可以多吃海带、大白菜、苋菜、芋头、大枣、箩卜等食材，这种物品与肉制品配搭，使营养成分的摄取更为平衡有效。
小寒时节更是吃重庆火锅、红焖羊肉的好时候。可是，在“食补”的另外，切勿暴食暴饮，而理应以补气血润肺为主导。
依据不一样身体素质食补不一样：
一、气虚体质
以补气血为主导，如出虚汗、精神实质疲倦，强烈推荐用红参、大枣、山药等。
二、气血两虚身体素质
以补气血为主导，如平常易头晕眼花、心烦失眠、例假量少等，运用川芎、熟地黄、阿胶糕等。
三、阴虚体质
以滋阴为主导，如出冷汗、脸颊通红、手足心热，宜用虫草、白参、沙参、鳖甲、银耳等。
四、阳虚者
以阴补阳为主导，如手脚冰冷、畏冷、腰酸背痛，能用杜仲、苁蓉、巴戟等。
总而言之，小寒时节食补养生铭记以下几点：
寒凝地面冷至深，雁迁阳升养神方。
这时跑步踢羽毽，开朗途顺防肾寒。
清补食疗在三九，何首乌阿胶糕归芪参。
滋平肝潜阳护肝血，养神锁精牛肉尝。
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