白露节气黄历查询：
阴历：一八年 七月 廿九日 大 (农历)
阳历： 10月 8日 星期六 巨蟹座 (阳历)
寒露要怎么养生？
1.热水泡脚 滋补肾精
寒露刚开始以后，气温就慢慢的转凉了，而这时许多的人会出現手脚冰凉的状况，或是是四肢发冷、困乏这些病症，这全是肾精不足的主要表现，因而，寒露要留意补肾阳。
2.情景交融 调理心魄
寒露以后是一年中加强锻炼的好时节，这时挑选体育运动应因人有所不同的，量力而为并坚持不懈。此外，进到秋天非常容易出現浑厚乃至抑郁症的心态，应留意心理养生，维持开心的情绪，笑能够使肺吸进一定量的清气，呼出郁气，加快气血运作，能使心肺功能的血气调合。
3.饮食搭配清润 喝汤防燥
秋天相匹配的是肺，因而寒露季节要留意润肺。但肺喜润不喜燥，因此 寒露时节不可以一味食补，提议在饮食搭配上宜以口味淡、易于消化且饱含维他命的素餐为主导，多吃梨、白木耳、纯蜂蜜、百合花、枸杞子、箩卜、豆类食品等，多吃橘黄色蔬菜水果。此外，吃一些绿叶蔬菜补充维他命C也很必须，尽量避免吃刀鱼、大闸蟹、贝类、苋菜、凉性食物、腌渍菜肴和过度甘肥油腻感的食材。另外，寒露时节，早上喝碗粥，可防秋燥
4.早起早睡 秋冻适当
气温变冷，人的皮肤毛孔要合闭起來防受凉，假如过早已把厚衣服裤子穿上，皮肤毛孔便会由于遇热而伸开，忽然减温产生的凉气就非常容易通过皮肤毛孔致伤，因此 ，市井广为流传“春捂秋冻”之说，注重“秋冻”。
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