小寒季节健康养生要注意什么？
1、维持心情愉快：
小雪节气中，由于气温的缘故，许多 盆友都是会导致抑郁症，可是越发在那样的状况越要照顾自己、照顾好别人，防止由于周边环境的转变心情也是有很大的转变。维持心情愉快乐观也是很重要的健康养生哦。
2、宜吃温补食物：
小寒时节适合提升饮食搭配医治，宜吃清补性食材和益肾食品类。清补性食材有牛肉、牛羊肉、鸡脯肉、羊肉、鹿茸片等;益肾食品类有杏仁、伏苓、淮山药煮粥、板栗煮肉、白果炖鸡、大骨汤、核桃仁等。此外，要多吃炖食和黑色食物如木耳、黑芝麻粉、大黑豆等。
3、吃黑豆补肾壮阳：
黑豆表面黑色，营养丰富，有“黑珍珠”和“全球米中之首”的美名。中医学觉得，黑豆性温、味甘，具备补气补血、益气活血化瘀、暖肝明目地作用，是小雪节气补肾壮阳的最好食物。黑豆外界表皮层中带有原花青素、叶绿素和黄酮类化合物、多糖类的绿色植物有机化学物，具备较强的抗氧化性功效。
小寒生活怎么样？
节令小寒：11月22日 星期五 22:57:55
阴历：一九年十月廿六日
阳历：11月22日，星期五，巨蟹座
【今日老黄历所宜】
宝藏 婚娶 移徙 种植 恩赦 行丧 交通出行
冠笄 入校 找人办事
【今日老黄历所忌】
股市开市 立券 纳财 两地分居 斋醮 祈愿 安床
入新宅 祭拜 纳采 买卖 加水 纳畜 修建
破土 置产 动土 筑堤 中医针灸 就职 求嗣
交货 上梁山 竖柱 下葬 启鑽 消除 行舟
查询黄历得知，小雪节气这一天的黄历所忌项超出了10项， 因而这一天并并不是吉日吉时哦。
小雪节气风俗习惯：腌腊肉
在中国，腌制腊肉现有数千年的历史时间。在民俗，每个地域一直就会有腌制腊肉的传统式习惯性，十分广泛。每到冬正月，即“小寒”至“春分”前，家家户户必须杀猪宰羊，除保存够新年用的新鲜猪肉以外，也要再空出一部分，大家用食用盐，加上麻椒、大茵、调料、八角茴香、丁香花等香辛料，把肉腌在缸里。小雪节气后，平均气温骤降，气温越来越干躁，更是生产加工咸肉的好情况下。一些农家院刚开始亲手做腊肠、咸肉，直到新春佳节时恰好享有特色美食。
小雪日子好不好 小雪节气习俗腌腊肉
上一篇：小雪节气能够剪发吗？小寒有哪些忌讳？
