大雪节气是几月几日？
十二月07日 星期四 (丁酉年（鸡年）十月二十)
“下雪”是阴历二十四节气中的第21个节令，也是冬天的第三个节令，意味着仲冬季节的正式开始；那时候视太阳光抵达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“下雪，十一月节，到此而雪盛也。”大雪的意思是气温更冷，下雪的概率比小寒时更变大，并不指降雪量一定非常大。
大雪节气健康养生有什么注重？
一宜防冻保暖，护头暖胸健脚
冬天属阴，故冬“去寒就温”，防止严寒侵蚀是十分必需的。严寒的大雪节气，最先要依据气侯的转变适度调整衣服裤子;戴顶帽子、配条围巾、穿双保暖鞋无外乎防冻的最好的选择。次之，身患心脑血管风湿病消化道病症的患者，更要留意防冻保暖，出门时要穿一点的外套。二宜多饮防燥
大雪节气，室内气候干躁，尽管冬天大量出汗、小便量少，但人的大脑与人体人体内脏的体细胞仍必须水份滋润，才可以确保一切正常的基础代谢。新鲜水果降低，会导致维生素b2欠缺而引起舌炎。因而，冬天应多饮水，多吃水果和蔬菜。因为室内室外干躁，空气相对湿度很低，一定要多饮水，立即填补水份确保人体器官一切正常的基础代谢。三宜清补粥养
在这里节令，大家在饮食结构上，能够食补了。食补时在饮食搭配上，适度多吃大蒜、苋菜、朝天椒、姜片、香莱、圆葱、淮山药、干桂圆、板栗及杏脯等性属湿热的食材，以助保暖。但是，冬季饮食忌粘硬生冷食物，因为天气干燥再再加上饮食搭配不善，非常容易让人上火拼患口疮溃疡，也要留意操纵总数。另外，留意少吃肉制品，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝汤。权威专家倡导，早上起床服热粥，晚饭宜节食减肥，以健脾养胃气。四宜调神保护视力
冬天“阴盛阳衰”，易让人心身处在消沉情况。大雪节气要留意维持心态的平稳。很多病症，是因为情绪造成的。比如，由于心态不稳定和生活起居没有规律性易引起闭角型青光眼——一种失明眼睛疾病，本病多在冬天严寒的月发病，其病症有：眼睛痛、眼涨、眼睛视力减低，并伴随头疼、恶心想吐等病症。晴朗的天气下，适当报名参加户外活动游戏，由于那样可提升眼眸毛细血管co2的供货降低血夜中二氧化碳的聚集防止眼压升高;气侯严寒的极端天气里，要尽量避免出门以降低对眼周的危害。
五宜自然通风早睡早起
冬天房间内环境污染水平比户外比较严重数十倍。因而，在维持房间内正常温度的另外，应留意开与关窗门通风换气，以清理房间内环境污染，益脑醒神;冬天里日短夜长，气血下边，晚间更为常见。早睡早起以养气血，迟起以固阴精。因而，要坚持不懈早卧迟起，不要熬夜，不必太早醒来晨炼，“必待阳光”。
大雪节气是几月几日 大雪节气养生有何讲究
上一篇：大雪节气生小孩怎么样？大雪节气生小孩必须注意什么？
