降霜生活好么？
阳历 十月 23日 星期二 狮子座 (阳历)
阴历 戊戌年（猪年）戊戌年 壬戌月 九月十五 戊子日
值神：天牢(黑道日)
【吉神宜趋】
岁德 福得 民日 普护 时德 天富 天巫 天岳
【凶神忌宜】
飞廉 归忌 黄沙水泥 破旧 大天狗 赤炎 天牢 天狱 土瘟 五鬼 灾煞 重丧
【今日老黄历所宜】
婚娶 种植 词讼 斋醮 求嗣 消除 纳畜
牧放 裁衣
【今日老黄历所忌】
归宁 交通出行 经脉 祭拜 祈愿 上梁山 竖柱
安门 盖屋 作灶 入新宅 修建 破土 动土
筑堤 加水 纳采 行丧 下葬 股市开市 求财运
移徙 纳财 就职
财神位
喜用神：西南
福神：正北方
财神爷：正北方
从黄历吉日的测算看来，降霜这一天尽管有岁德、福得等吉神拱照，但正逢天牢、天狱、土瘟、五鬼等凶煞坐值，因此 这一天隐藏凶机，应降低各种民事诉讼主题活动。
霜降节气常见问题：
1、留意温度差
房间内的溫度及环境湿度要适合。室内温度过高，则会感觉心烦、疲惫。室内温度过低，则肌肉紧张、畏缩不前、不肯主题活动。针对骨关节病病症的病人及老人，一般应保持在 22～24℃。四季更替，当溫度出現大的转变时，室温应依靠暖器等设备来保持平稳。身体对环境湿度的规定随溫度的不一样而更改，关键以人体的觉得来调整室内湿度，感觉湿冷、胸闷气短，可开启窗门使室内通风。假如口干口渴、渴不欲、咽喉痛，则可在房间内放一盆水或应用空气加湿器，以提升环境湿度。
2、仍需防秋燥
秋天虽近序幕，仍需防秋燥 霜降节气虽已时至初秋，但“秋燥”仍未彻底消散。燥邪致伤便会出現口干舌燥、唇干、鼻咽部干躁、喉咙沙哑、干咳少痰、口干严重便秘等一系列秋燥症。肺喜润而恶燥，因而，秋天养生应多吃干果的和新鲜水果及其基本工资的新鲜水果。特别是在如今雾霾天气那么强大，对小孩和老年人伤害更高。下边教你一个针对干咳嗓子疼得汤剂。大白梨一个，从正中间削皮，制成酒盅状，添加川贝母，橘络，红枣，枇杷果，上锅蒸15分钟，喝粥吃梨。味儿好，实际效果佳。
3、调理精神实质
因为气侯渐冷、光照降低风过叶落常常在一些人心里造成苍凉之感，便于出現悲伤抑郁的“悲秋”情怀。那麼，如何摆脱这类状况呢?其一是要让太阳紧紧围绕着你，在工作场所，要争得照明灯具充足;第二，当情绪不好时，最好是的方式是迁移一下专注力，去报名参加锻炼身体，如散散步或报名参加适度的体力活，用全身肌肉的焦虑不安去清除精神实质的紧 张，这是由于健身运动能改进消极情绪，让人精神实质开心。有标准的最好是去旅行，去出游，由于临水让人乐观，游山让人清幽，泛舟水里，悠然自得，因而，保持稳定 的心理状态，发泄郁结之情、塑造乐观豁达的心，是保健养生不能缺乏的內容之一。
4、调节生活起居
秋天健康保健，最先要留意生活起居调整。定居的室内空间应是宽阔而单独的，宽阔的室内空间不但便于骨节病人日常生活，并且让人心情宽阔。长期性窝居在一个窄小的室内空间，让人会觉得憋闭及压抑感。骨节病症病人不但身体主题活动受到限制，并且最怕迎风受凉，受凉、受凉可引起或加剧关节痛、疆硬等，因而许多 情况下是在房间内开展骨节康复治疗，如做个 骨节体操运动、踢踢腿、抬抬腰。
5、饮食搭配宜平补
降霜之时早已进到初秋，中医学觉得此时节归属于五行中的“金”，相匹配肺部。因而，这时养生饮食合适的是“平补”。适合的食材有梨、iPhone、橄榄、银杏果、圆葱、介菜等。这种食材有生津解渴燥、清热化痰、止咳平喘、健肾润肺的作用。这时应少吃寒性的食材，如海鱼有哪些、虾、各种各样冷食等，以防伤身引起病症。
降霜后一般是食补的好情况下，俗语有“补冬比不上补降霜”的叫法，以防寒保暖润肺健脾开胃为主导，应当多吃些梨、iPhone、银杏果、圆葱、芥菜疙瘩。少吃冷硬食材，忌强刺激、暴食暴饮，也要留意胃的防寒保暖。“春季吃花，秋季吃果”，番薯、芋头、淮山药、藕、荸荠，全是这一季节适合吃的东西。除此之外，还能够多吃些百合花、纯蜂蜜、红枣、白芝麻、核桃仁等食材，也很有健康保健实际效果。
6、早起早睡
降霜季节最好是的调理方法便是要睡眠质量充裕，早起早睡，睡眠质量健康养生的早上，可以让人提早覺醒，精力旺盛，进而防止秋乏的产生。“秋天早卧早上，冬天早卧晚睡”是这时关键的睡眠质量养生秘诀。实际睡觉时间，提议每天晚上亥时(即9点-11点)歇息，争得在子时(11点-1点)入眠。由于子时是气血较弱、阴之气最盛之时，这时入睡，最能滋阴，睡眠也最好，通常能做到事倍功半的健康养生实际效果。夜里晚上睡觉，假如溫度调整不善，很可能会因为受寒而发烧感冒，或引起风湿。立立秋后，溫度一段时间内还会继续在30℃之上，一般状况下，身心健康的年青人，夜里室温可小于室外温度8℃上下。在睡眠质量前吹空调使卧房做到非常容易入眠的溫度，但为了更好地避免 发烧感冒，一般不适合小于26℃。睡眠质量时适合的空气湿度应是60%～70%。应用中央空调时要留意环境湿度的保持。
7、留意防病症
降霜季节，气侯干躁且热寒变化多端，稍不留神非常容易风寒感冒或旧疾复发，所以被别人称之为“内忧外患”。因而，大家在这里一节令应高宽比留意防止呼吸系统疾病、心血管病症和拉肚子等消化系统疾病，尤其是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病更应造成充足高度重视。在这里节令，老人也很容易得了“寒腿”的问题，漫性急性支气管炎也非常容易发作或加剧。因而，秋天养生预防疾病一定要造成大家的重视，并采取有效对策，预防传染病造成。特别是在要留意添衣盖被，早中晚防寒保暖，谨避虚邪凉气侵蚀，这儿要提示众多老年人和女性应需注意足部防寒保暖，足部着凉，尤其非常容易造成呼吸道粘膜毛细管收拢，身体免疫力下降。但防冻并不等于要迫不得已穿上棉服，还须开展“秋冻”锻练，以提升 抵挡冬天寒冷的工作能力。
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