谷雨实际是几点几分？
谷雨是4月12日十一点左右12分29秒；
谷雨季节恰逢暮春，这时全国各地东海林的幼苗初插、农作物刚种，最必须降水的滋养，所以说“春雨贵如油”，而古代人说谷雨是“雨生百谷”，的确这时气温加速转暖，降雨也显著增加了，针对谷物粮食作物的生长发育十分有益，是农夫栽种移栽、埯瓜点豆的最好季节。
谷雨来临，万物复苏渐旺，气温也渐热。下午平均气温较高，但早中晚平均气温仍较低，因而早中晚时要适度加穿着打扮，特别是在要留意切忌出汗后吹风机，防止发烧感冒；过敏性体质的人出门时也要防止柳絮过敏，防止过敏鼻炎、过敏性哮喘等的发病。
谷雨有什么常见问题？
杨花飞抗过敏
谷雨季节，杨花、飞絮随风飘荡四处飞舞，非常容易造成鼻子干痒、干咳和过敏等病症。过敏性体质的人在这期间应避免 过敏花粉症及过敏鼻炎、过敏性哮喘等;在饮食搭配需要留意降低高蛋白、热量高的食物的摄取;要留意降低户外活动游戏，若出门，最好是搞好安全防护。
少吃躁热物
春天应挑选吃些低热量、高维他命、高矿物的食材，例如新鲜水果，包含茼蒿、西兰花、茼蒿菜、香椿头、蒲公英花等，这种可具有清热去火、散血清目，利通二便、醒脾开胃的作用。春夏季要少食酸性水果和辛辣食物刺激性的食材，不然会使肝气更旺，伤到肠胃。暮春时节，在适度进餐优质蛋白类食材及蔬菜水果以外，可饮用绿豆粥、赤豆汤、酸梅汁及其绿茶叶，避免 身体积热。不适合进餐牛肉、羊肉、重庆火锅及其朝天椒、麻椒、胡椒粉等大辛热门之品，防止邪热化火、引起疮痈疖子等病症。
饮食搭配应“五低”
暮春饮食搭配，应留意考虑到低盐、低脂肪、少糖、低碳水化合物和低刺激性等五个层面。低盐便是少食醋酸盐，由于醋酸盐过多会引起高血压，因而每日食用盐不超过6克;低脂肪也就是少食植物油脂，植物油脂每日摄入总产量不超过饮食总产量的30%;少糖也就是少吃游离糖，食用糖过多也会危害身体的身心健康;低碳水化合物是少吃含高胆固醇的小动物食品类，由于胆固醇过高会造成 心肌梗塞和心血管及心脑血管等多种多样病症，每日食肉类食品类不可以超出300克;低刺激性即少吃辛辣食品。
调理肝火去“春火”
过去了谷雨便代表着春天快过去，依照中医学“春养肝”的见解，要赶紧机会调养肝血。这时的饮食疗法关键点重在护肝清肝火、滋润清目。而在诸多的蔬菜水果当中，最适合护肝的是西兰花。
中医学觉得，西兰花性性平，入肠、肝胆经。有补气血止血、利五脏、通气血、解渴润肠通便、补阴舒肝、促进消化、清除胃肠湿毒的作用，对肝郁气滞高并发肠胃病的輔助医治常有良效。对春天里由于肝阴不足造成的血压高、头疼眼花和缺铁性贫血等都是有不错的医治功效。
谷雨有哪些注意事项 谷雨具体是几点几分
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