子时养生秘诀
(子时)是十二时辰之中排名首位的一个时辰。那么，子时应当怎样维护保养呢？我们一起来看一下子时的养生秘诀吧！
子时：胆经当令
子时就是指晚上11点后隔日零晨1点，这一那时候是胆经当令。(当令)就是说值班的含意 。
子时是每天中最黑喑的那时候，气血刚开始止脱生发。《黄帝内经》里有一段话称为(凡十一国庆藏皆取于胆)。在于胆的止脱生发，胆气止脱生发起來，满身血气能够随之而起。子时把睡眠质量养住了，对每天尤为重要。
这一时间人从静变成动的刚开始，是转换的全过程，这就必须有个深层的睡眠质量。人睡得最死的那时候应当是3点后5点，这一那时候刚好是身体血气由静旋转的全过程，这是根据深睡眠来进行的。
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