养五脏坐功法是什么样的?
养五脏坐功法包括养心坐功法,养肝坐功法,养脾坐功法,养肺坐功法,养坐功法。养心坐功法的方法是:正坐,两手握季,用力向两侧虚击,各六次;又将一手按在另只手的腕上,下面的手向下如推重石;再两手交叉,用左右脚分别踏手中五六次。能去除心,胸间风邪等疾病。以上操作时闭住气,闭目良久,三咽液三叩齿后结束。养肝坐功法的方法是:正坐,两手重叠按于大腿下,慢慢扭转身体,左右各三五次:又双手交叉拉拽,在胸前翻覆双手三五次。这种方法能消除肝脏积聚的风邪毒气。其余事项同养心坐功法。养脾坐功法的方法是平坐,伸只脚,屈一只脚,用两手向后反拉各三五次;再跪坐,用两手撑地,回头用力虎视,各三五次。能消除脾脏积聚的风邪,增进食欲。养肺坐功法的方法是:正坐,用两手撑地,缩身曲背,向上抬背三次,可消除肺脏风邪积劳。再反转拳头捶打脊背,左右各三五次,这种方法可去除胸臆间风毒。以上操作时闭住气,良久,闭目吞咽津液,叩齿三次后停止。养肾坐功法的方法是:正坐,用两手指从耳旁上升牵引两胁三五次,可挽臂向空中抛射,左右相同,缓身三五次;再用脚前后各跨十几次。能消除腰肾膀胱间风邪积聚。其余事项与上面相同。
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