道教里的擦面美颜诀是怎样？

“擦面美颜诀”具体内容为：不论每天早起或者午睡，每次睡醒的时候，慢慢地睁开眼睛。先将两个大拇指的指背摩擦到非常热，然后用两个手指分别放在左右眼皮之上，每个眼皮来回揩9次，此时眼睛仍然闭上，但眼珠做轮转运动，分别向左向右转九通，紫闭片刻之后i，将眼睛大睁，眼珠再分别向左右各转九遍，这种方法可以祛除风热，使眼睛水无目疾做完以上眼部的运动之后，再将两大拇指的指背摩擦到极热，然后以两指背趁热上下揩鼻三十六遍，这种方法有润肺的功效。随后，将两大拇指背弯骨按两眼的眼外角边小穴中，各三十六遍，又按与两眼接近的鼻两角之中三十六遍。之后，合住手掌，摩擦到极热，以热掌自上而下揩面九十次，也就是常说的干洗脸，要满脸高低各处都揩到。最后，在手掌之上沾上舌头上的津液，双手摩擦到较热，再用手擦脸九十次。这种方法，可使容光焕发，不起皱纹，而且操作简单，睡醒之前稍晚一点下床，就可以做。起床之后，神清气爽。长期坚持，各种效果都会展现出来。



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