服气法分儿种?
服气,又称“食气”、“行气",是一种以呼吸为主的吐纳锻炼。语见嵇康《养生论》呼吸吐纳,服气养身。”就是说在呼吸吐纳中吸纳天地精炁,叫做服气,可以通过这种方法来炼养身体。服气法种类繁多,归纳来说大致可分为以下几种:(1)服太极气法:①以鼻微微呼气,吸五呼一。吸要匀,慢,深,无声。呼气时,意念将气从十指、十趾以及全身毛孔排出。②以口吞气,不可出声,吞三咽二,吞五咽一,吞七咽一。咽气后,意念将气从全身脏腑及骨节中排出。(2)服阴阳气法:①服天,日等阳气用鼻吸气口呼气。服地、月等阴气时,用口吸气鼻呼气。②吞太阳和星辰的气法有文吞法和武吞法两种。③吞山水之气。(3)服五行气(法:用意念观想的方法,按东,南,中,西,北五行方位服食,并结合五色配五脏内视。(4)时间服气法:①按四季四正之气兼服中宫土气。②按十二时辰服气,子午80咽,丑未64咽。③按六阳时服气。④按四正时服气。
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