三步一噫五步停，引吭出舌肺肠鸣。此时平地虑颠踣，昂首十丈梯峥嵘。
以手捉仆肩，以足踏崖颈。跻攀欲上分寸难，又恐翻身落深阱。
山北鸣鸺鹠，山南叫????辀，豺虎伏莽狐狸游。天地衮衮令人愁，小童鱼贯上复休。
绝顶始得岩峦幽，开颜一望隘九州。弱水涓涓扶桑樛，中覆一杯沧溟流。
穹然青者吾罗浮，神仙葛白俱蜉蝣。湖西先生去十秋，五羊诗客徒淹留。
数公陈迹或可搜，死者已矣吾何忧。后来诸生继前修，努力莫倦蓬莱游。
--- 明·陈献章 自伍光宇墓还登蓬莱绝顶
（类似词句）三步一噫五步停
【三步停鞭五步歇】《莫州道中》周昂·金
（类似词句）中覆一杯沧溟流
【沧溟流光仅一杯】《寒夜谣》丰越人·明
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