通明透，闪光生。扒灰离池远顾身。随运冷砂投入汴，阴阳合类自相亲。
随提离火明炼精。汁正如蝉初作声。溶铅用釜非土池，热火冷铅急薰蒸。
升上浮，降下沈。龙吟虎啸一般情。端的无人知此意，阴尽阳生乃有真。
人人都说水中金。尽向凡铅池内寻。谁识全凭真火制，水重半斤火半斤。
一昼夜，十二辰。风火连天不暂停。太上当年分明说，炼铅如粉又如尘。
采得水中金万斤。阴阳池内两翻腾。明炉锻炼须牢固，方才阴尽变阳纯。
阳上浮，阴下沈。先天度数要分明。不遇明师休浪说，毫发差池药不灵。
四般药物不难寻。无过砂汞与铅银。五行四象全凭土，土要真兮火要真。
砂铅对，银求停。炼成大药号真金。将金制木理非奥，如猫捕鼠兔逢鹰。
银铅与汞共和匀。三家相见结姻亲。送归土鼎来封固，一顶三方火半斤。
中间隔，外调停。温温行久莫粗心。八十四时文武足，自然永变雪花银。
--- 宋·范仲淹 鹧鸪天
【按】整理自《古今图书集成》静功部
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