若能识此坎离宫，离宫之下出黄土。黄土出黄芽，黄芽之下金花成。
金花成，金花之下结紫精。紫精成，紫精之下出白金。
白金沉，黄金浮，世人采沉作丹头。搜取赤髓相和种，种有时，采有日。
换筋骨，添寿历。天仙地仙不思议，点铅铁，兼瓦砾。
一二三四五，水火木金土。但知明此诀，便是长生路。
--- 唐·无名氏 严君平口诀
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