大寒节气的特性：怎么养生

小寒是归属于二十四节气中最后一个节令，在小寒的情况下，大家除开关心健康养生的难题以外，还会继续关心到大寒节气的特性，那麼大寒节气的特性有什么呢？大寒节气怎么养生呢？

节令专业知识 冬至节气冷還是大严寒

大寒节气的特性
雨雪天气、风大、超低温
常出現大范畴雨雪天和大风降温。当经度80度往西为长波脊，亚太为沿海地区大槽，在中华受西北风气旋操纵及持续填补的强冷空气危害便会出現不断超低温。同小寒节气一样，小寒也是表明天气寒冷水平的节令。近现代气象监测纪录尽管说明，在中国一部分地域，小寒比不上小严寒。大寒节气的铁路线、电力、原油、海洋运输等单位要需注意尽早采用防止大风降温、下雪等灾害性天气的对策。

降雨量提升、防寒防冻
长期大寒节气，中华南方绝大多数地域降雨量仅较早期略微提升，华南地区绝大多数地域为5至10mm，大西北高原地区山坡地一般只有1至5mm。华南地区冬干，过冬作的这段时间用水量较小，田地水份供求矛盾一般并不突显。
但是“微寒勿怨天雨雪天气，雪来遗到年麦”。在雨雪天气稀缺的状况下，不一样地域依照不一样的耕种习惯性和标准，适度灌溉，对玉米农作物生长发育毫无疑问是有很大的益处的。这阶段寒流南进经常，是在中华大部地区一年中的非常冷阶段，农牧业需要提升家畜和越冬作物的防寒防冻。

年小寒是几月几日 实际日期

小寒怎么养生
早睡晚起
“小寒”是冬天的最后一个节令，在生活起居层面仍要切合冬天闭藏的特点，保证早睡晚起，早睡早起是为了更好地养身体的气血，晚睡是为养阴之气。另一方面，古语云“小寒小寒，抗风保暖”，小寒季节除开留意防冻以外，还须抗风，服装要伴随着平均气温转变而调整，手和脚易冻，特别是在应注意保暖。

临睡前泡沫脚
大寒养生提议临睡前培养开水冼脚或热水泡脚的习惯性。“寒从脚起，冷从腿来”，人的手腿一冷，全身上下皆冷。在冬日入眠前，能用开水或药汤先泡沫脚，以做到通畅气血、提高睡眠质量品质的作用，尤其是对这些常常在晚间去看书、创作、长坐到深更半夜的人，睡前更应热水泡脚。

大寒节气的特点有什么

健身运动锻练
大寒养生健身运动，在冬天，健身运动锻练是健康养生的精粹所属。由于这也是有俗话的。俗话说得好，“冬季动一动，少闹一场病”。
在“小寒”节令里，气侯一冷一热很容易感冒。因此 假如要健身运动得话，最好是直到太阳出来之后再开展室外锻练。因为室外平均气温比房间内低，人的肌腱延展性和骨节柔韧度也没有以前的灵便，为防止导致膝关节损伤。专家认为冬季在健身运动前先要做一些健身运动前的热身运动提前准备。