小寒在二十四节气中是归属于冬天的节令，冬季之中是较为严寒的时节，而在小寒之中，也是有很多的文化艺术，那麼小雪节气的诗四句有什么呢？小寒大家要做什么事儿呢？
小寒养生原则 饮食搭配清补 以养肾精
小雪节气的诗的四句
《夜泊荆溪》唐·陈羽
小寒已晴芦叶暗，长波乍急鹤声嘶。
孤舟一夜住水流，眼见山上月落溪。
《小雪》唐·戴叔伦
花雪随风飘荡不腻看，大量还肯失林峦。
愁人已经书窗边，一片飞过来一片寒。
《小雪日戏题绝句》唐·张登
甲子年徒推小寒天，刺梧犹绿槿花然。
融合长养无时歇，确是炎洲晨露偏。
《春近四绝句》黄庭坚
小寒晴沙未作泥，疏帘红曰弄朝晖。
岁月已伴梅梢晚，春光先从草际归。
《问刘十九》唐·白居易
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无。
小寒健康养生吃啥 苦涩味之品补肾壮阳
小寒大家要做什么事儿
早中晚添衣
老年人、小孩子和一些身体素质较差、抵抗能力较弱的人，在早中晚出门在外一定要带一件外衣。在衣服裤子的挑选上还要考虑到到舒服、安全防护和健康保健等各个方面要素。
维持室内通风，夜里关窗户
最好是在从早到晚各室内通风三次，每一次15分钟为宜，既维持了房间内新鲜空气，又抑止了病菌的滋长。但夜里睡觉的时候一定要关窗户，夜里温度低，冷气侵蚀非常容易造成哮喘病等病症的发病。
规律作息
很多人在夏季入睡晚，作息不规律，若持续到秋冬季，非常容易导致免疫力下降。因而要确保规律性的作息时间与生活节奏，尽早唾觉，适度增加睡觉时间，另外多饮水。
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营养均衡
天气转凉后，大家会胃口暴增，在干躁时节多吃些滋阴润肺多酸的食物非常好，如白木耳、梨、藕、红提、iPhone等，少吃刺激性食物。
适当锻练
爬山、徒步、练拳全是耐低温锻练的新项目，能够提升 身体免疫力。但要留意，雨雪天尽可能不必出门健身运动，防止摔倒及出现意外。
按摩头皮
如果是寒症造成的发烧感冒，按摩头皮能具有合理的医治功效。
具体做法是寻找百会穴、风池等穴，轻按50次，早中晚一次。喝姜汤也适用前期患风寒咳嗽的病人。
二十四节气 小雪 小雪节气的诗的四句 小雪人们要做哪些事情
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