程式八卦掌(程式八卦掌定式八掌)

程式八卦掌诀的战手歌诀

八卦连环分五行，相生相克变无穷，六合归一是根本，阴阳二字要分明。乾出巽入离与坎，艮往坤来震兑同，八门后正直斜走，横冲直撞任纵横。掌分九宫步下取，左右转身变化精，出手顺逆随身起，落步开合四梢行。腿踢对面不见腿，掌击对手莫知情，翻转身形势无定，四门八腿变无穷。远攻长拳近短打，五行步法显奇能，三十六招走为上，不招不架却使空。打法须从身上起，手足齐到方为攻，身似强弓手比箭，消息全凭后足蹬。起时无影落无形，去意好似卷地风，手起万莫使空回，腕落不要枉落空。侧身两边防左右，高低相随巧妙生，往来横竖依身变，脚打七分手三成。硬打硬进快招胜，柔者转化占上风，拳出三节要能手，没见形影万莫停。转身活动势不定，左右横顺任意行，退若狸猫进似虎，脚打踩意不落空。上步对面人不见，拳出掌去不见形，手脚起落人莫觉，犹如幻影去无踪。二人比手无虚势，前进后退一寸争，掌打须知出入步，去如流水进如风。窜纵跳跃无非步，闪展腾挪手法精，寸垫过快剪步稳，七尺打法要分明。踏偏身探病在腿，前俯后仰亦是空，手脚齐到莫显形，若见形影不为能。蛰龙未起雷先动，风吹大树百枝倾，内要提防外要稳，虚实见景便生情。一手分为八手用，紧连不断是真功，千招不如一招妙，万招不如不落空。两手变成多手用，用招多变方显能，谁人解开无极法，保证到处得成功。

程式八卦掌诀的转掌式歌

前手一顶如泰山，心神安静意在前。前方万物手招架，真假虚实在里边。二指够眼虎口圆，托掐用法在里边。眼瞧虎口在取物，易如反掌不费难。五指一拧三角形，三角手法艺要通。抓掐扣捋任意用，拈身靠打不放松。小指外张气能通，气通能使百脉从。百脉相从气力顺，功力日日能上升。前臂一伸如半月，四十五度角相同。对外动招有实力，对内看招力无穷。后手就在肘下沉，手沉肘下护胸身。护住胸肋进招式，进招变式不留痕。前手一顶与眉齐，防压防托法为宜。他若托时沉肩肘，他若压时挑力生。紧背肱背抱心肺，心里肺外保君臣。君稳臣顺心不乱，气血充实养精神。空胸气顺泥丸宫，任督津液往下行。三翻九转含胸咽，丸宫之穴津液顷。步如趟泥鹤步行，又如鸡踏往前行。脚足站稳趾着力，换招换式照法行。稳如坐轿身不动，抽身换式稳如山。步法快慢全不显，如同太公垂鱼杆。行如水中漂浮木，走步换招身自如。且忌上下起浮式，前后左右忌摇身。后手抱力紧相随，手掩心区意前追。掩心护肋多变化，全凭肘下显奇艺。舌顶上腭多一津，任督二脉津液生。津液满口吞咽下，此乃妙法津中精。吞咽之法精气功，任督二脉顺法行。齿扣舌卷任督运，津坠气沉奔丸宫。吐纳之法养性宫，养性养命双呈重。吐浊纳新运内脏，性命阴阳得平衡。混浊二字要分清，清为静养浊为动。清内脏遂补精髓，浊运身法筋骨破。三翻九转混沌一，功力不到法不宜。混沌三九轻开窍，万物生克变化济。头顶百会三丹通，上神中气下为精。精气神法练通顺，力大去病能长生。提肛收腹保元气，需公不放腹内藏。紧裆合胯护睾肾，此招此式细求寻。坠肚气沉丹田中，前丹后命是桩功。气沉丹田千斤坠，攻敌防敌在其中。心室意静气力生，练艺最要心内空。聚精会神意在前，招招势势不放松。手心空法鹰爪力，五指弯曲用掌取。掌贯十指为筋俞，指甲筋俞是此理。脚心空法九宫定，转走南北与西东。四面八方齐走遍，跟趾抓地中央空。掌形圆法万物定，十指十玄鬼神惊。气吞坠丹吸引力，徒手搏鸟妙中藏。眼目圆法混浊定，求远求近眼要明。远求逐观雌雄变，近求逐观是非清。背形圆法成一体，手眼身法在一起。还有肩肘腕胯膝，头手足身永不离

程式八卦掌诀的转掌歌

八卦转掌论阴阳，五行六合内中藏。七星八卦九宫定，两仪三才见柔刚。混元一气培根本，四正四隅接八方。落步三盘摆扣步，发行四梢变转强。前掌虚实牛舌样，后手埋伏肘下藏。进步有方退有法，变化后正是阴阳。曲直横竖斜正面，翻转盘旋腰来张。内讲五行分四梢，外有五行眼法强。内讲气述分三节，外有手法分阴阳。步法走转分九要，身法意气行细详。柔身转换不空式，高低远近无限量。腰法要合行四梢，腿法要合定八方。手法要合多变化，用法要合左右防。膀法要合阴阳变，身法要合扭转强。胯法要合挨身使，膝法要合进身旁。步法要合进退快，闪转腾挪腰偏强。头打去意随腰使，起落总须站中央。脚奔中门夺地位，掌行直穿上下忙。掌打起落若招手，肘打去意占胸腔。背紧胸空缩谷道，肩打胯打并阴阳，身法全凭盖世气，两手只在胸前藏。提托带领随身劲，搬扣劈进上下忙。八式八母皆由转，以掌为母悟刀枪。八卦先从转掌起，精研其法乃得真。头顶肩垂气行下，直到丹田出入匀。臂向要分三节用，身法要打四梢均。走步圆圈分八字，眼随身手一团神。元气须在肛门提，猿臂熊膀龙虎身。二人对手腕中求，动手制胜步法分。上下前后左右使，肩肘膝胯里外轮。腿法出腿不见腿，八卦起首眼为根。前后左右三十六，横腿顺提又切真。进退钩挂明暗腿，连环阴阳并转身。蹬踢蹁踩屈搓绊，习之纯熟功便深。武术虽精数凭法，徒费心机枉劳神。学习武艺工夫到，得之艺业不压身。艺如出众人勇敢，学问高强自超群。莫道求学有止境，不进则退要记真。