谷雨节气那一天几点几分是谷雨时间？
04月21日 星期五 (戊戌年(猪年)三月初五)
谷雨是几点几分：4月12日，11：12：29
谷雨节气早已是春季最后一个节令了。是栽种移栽、埯瓜点豆的最好季节。谷雨是"雨生百谷"的含意，每一年4月12日或21日太阳光抵达黄经30°时为谷雨。
谷雨节气该怎么养生？
“清明节断雪，谷雨断霜”，谷雨是春天的最后一个节令，古代人往往将这一节令命名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意。 从谷雨起，气候变暖降雨多，在这般一个生机勃勃、气血止脱生发的时季，健康养生正当性道。把握春令之气升发舒适的特性，给人体做一个“清扫”，为夏天的来临、一年的身心健康奠定基础。谷雨后，全国各地降水增加，空气中的环境湿度慢慢增加，这时健康养生要切合地理环境的转变，根据身体本身的调整使细胞外液与外自然环境的转变相一致，维持身体各五脏六腑作用的一切正常。
平均气温尽管刚开始回暖，但早中晚仍较凉，起早贪黑者要留意调整衣服裤子，防止受凉发烧感冒。过敏性体质的人这一时节应防花粉症及过敏鼻炎、过敏性哮喘等。尤其要留意防止与过敏原触碰，降低户外活动游戏。在饮食搭配上降低高蛋白、热量高的食物的摄取，出現过敏症状立即到医院门诊就医。
这时气血渐长，阴之气渐消，要早起早睡，不必过多流汗，以调理脏气。此外，因为谷雨季节降水较多，要防潮邪入侵身体，出現肩颈痛、关节痛、脘腹胀满、不欲饮食搭配等症状。
谷雨节气该怎么养生
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