小雪节气是几月几日几点几分？
节令小寒：11月22日 星期三 11:03:57
小寒是二十四节气中的第20个。起始点于每一年阳历11月22日或23日，太阳光坐落于赤纬-20°16'，抵达黄经240°。
小雪节气
《月令七十二候集解》曰:"十月中，这雪而为凉气所薄，故凝而为雪。小点的未盛之辞。"
"小寒"是体现自然现象的节气。古书《群芳谱》上说:"小寒气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。"
小雪节气有什么忌讳要留意？
切勿早起早睡
小寒前后左右的生活起居调理谨记“养藏”气血。权威专家注重，大家要适度早睡早起，另外，早上也不容易起得过早，特别是在老人時间容许得话，最好是等日出，气血止脱生发时再醒来，以确保充足的睡眠，有益于气血隐匿，阴精堆积。
切勿天冷，闭紧门户网
常常在房间内工作中的群众别忘记适度室内通风，以维持房间内的室内通风和环境湿度，杜绝干躁和流行性感冒。 在冬天，大家通常最关注房间内的溫度，而忽视了房间内的自然通风和环境湿度。屋子溫度太高而环境湿度太低，也会造成身体不舒服，非常容易产生病症。冬天房间内保湿补水除每天向地面上洒些水，或用湿拖布拖地以提升环境湿度外也可在排热设备周边放一盆水，让水渐渐地挥发，以维持室内空气质量潮湿。
切勿耐寒饮食搭配 火锅店持续
冬天由于平均气温较为低，因此 很多人会喜欢吃一些清补的物品去填补人体必须的动能。可是但身体常因房间内采暖、穿得严密，内火散不出去而容易上火，因此 肉制品不适合很多，营养搭配的占比最好是是1：5，多配搭些降火滋养的食材。适度的吃一些清爽的特色小吃也是非常好的冬天饮食挑选。
切勿室外锻练过早
小雪节气，气温逐渐进到真实的严寒，室内室外温度差渐大。多穿着打扮来保暖，注意保暖是不可或缺的，而针对身患心血管病症的人而言，主要维护的便是心血管。针对有晨炼习惯性的老人而言，这段时间里，最好是将锻练分配在太阳升起后或是下午，而不是越快越好。因为这一环节室内室外温度差很大，到户外活动游戏时，要留意提早搞好热身动作。
切勿长期不出门不健身运动
小雪节气刚开始，因为晚间時间愈来愈长，大白天時间愈来愈短，大家针对夜晚的体会也愈来愈显著。因而，在这个季节，很容易造成心理状态上的一些伤感。进而造成 情绪抑郁症症状的产生。在小雪节气里，要维持愉快心理状态，能够常常报名参加一些户外活动游戏以增强抵抗力，多日晒，多听歌，学好调理自身。别再宅家做抑郁男孩和女孩，运动起来!
总结：以上内容便是有关小雪节气的具体时间及其忌讳难题，期待可以协助到大伙儿哦！
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