大寒节气食物禁忌：
1、忌立即吃凉性食物。虽天气转凉后，还非常容易造成 胃里抽动，造成拉肚子、恶心想吐等病症。要少吃生、凉食材，多吃熟菜晴和食，特别是在不必在早上吃苹果和喝凉水，防止胃肠遭受过多刺激性。
2、忌盲目跟风吃大闸蟹。白露节气后，秋天更是蟹肥时，蟹虽美味，但却有很多注重。蟹身体有很多病菌和淤泥，如果不解决整洁，对身心健康会造成极其不好的危害。
3、忌吃水生花卉。水生花卉绝大多数在白露节气完善，但另外也是带数最多囊蚴的季节，这时候直接生吃水生花卉易受其感柒
4、忌吃油腻感、油炸的食材。油腻感油炸的食材不容易消化吸收，堆积在胃中，加剧身体食滞的热流，不利润肺，很多漫性呼吸道病症经常在白露节气发作或加剧，便是由于这一缘故。
5、忌吃过燥的食材。中医药学觉得，苦燥之品易伤津耗气量。白露节气燥邪脉运行，肺为娇脏，与白露节气燥气互通，非常容易体会秋燥之邪。
6、忌暴食暴饮。来到秋天，因为风景秀丽，食材丰富多彩，通常进餐过少。摄取发热量产能过剩，会转换成人体脂肪沉积，让人长胖。在白露节气饮食搭配中，要留意适当，不可以放肆胃口，暴饮暴食。
7、不适合服用羊肉。羊肉性湿热，吃后不但会造成容易上火，还会继续化燥伤阴，加剧身体体液的贫乏。
大寒节气常见问题：
1、早睡晚起
“小寒”是冬天的最后一个节令,在生活起居层面仍要切合冬天闭藏的特点,保证早睡晚起,早睡早起是为了更好地养身体的气血,晚睡是为养阴之气。另一方面,古语云“小寒小寒,抗风保暖”,小寒季节除开留意防冻以外,还须抗风,服装要伴随着平均气温转变而调整，应注意保暖。
2、防止冷辐射源
在大寒节气中,要避免 冷辐射源对人体的损害。具体办法是杜绝低温的墙面和别的物件,晚上睡觉最少要离去墙面50公分之上。假如墙面与室温相距超出5℃,墙面常出現湿冷乃至有小水雾产生,这时可在墙面前放置木工板或塑料泡沫,以阻隔和缓解负辐射源,进而维护人体免遭负辐射源的危害。
3、临睡前冼脚
小寒季节,除开保证早睡晚起,防冻抗风外,最好是培养临睡前冼脚的良好的习惯。入眠前以热水泡脚,能使毛细血管扩张,血液加速,改进足部的肌肤和机构营养成分,减少肌力,提高睡眠质量品质,针对防止冻脚和预防疾病健康保健都是有好处,尤其是这些喜欢在晚间去看书创作,长坐到深更半夜的人,在入睡以前,更应当用热水泡脚。
大寒节气注意事项 大寒节气饮食禁忌
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