二十四节气中夏至吃什么？
俗话说得好“冬至饺子夏至面”，小暑吃面条是许多 地区的风俗习惯，“吃完夏至面，一天短一线”。小暑吃面条是汉人风俗习惯，时兴于全国各地大部地区。小暑吃面条是有叫法的，小暑虽并不是夏季最火的情况下，但表明炎炎夏日即将来临。大家从小暑刚开始更改饮食搭配，以发热量低、便于制做、清爽的食品类为关键饮食搭配，鲜面条一般为一般家中的优选。因此 ，夏至面也称为“入伏面”。
小暑健康养生应当留意些哪些？
1、少喝饮料汽水多饮水：
碳酸饮料、水果汁、可口可乐等冷冻饮品中变成夏季火爆的健康饮品。这种饮品中带有较多的人造糖及电解质溶液，会对胃造成欠佳刺激性，危害消化吸收和胃口，如很多食用，还会继续提升肾脏功能过虑压力，危害肾脏功能。并且过少摄取含糖量会提升身体发热量，让人肥胖症。
2、晨炼留意時间：
在天亮之前或天朦朦亮的情况下，气体并不清爽，不利运动健身。据权威专家科学研究，在夏天早上6时前，空气中的空气污染物最不容易外扩散，是环境污染的高峰时段。太早上练易重感冒，引起关节痛、胃疼等症状。故夏天晨炼的時间不适合先于6时。
3、少吃冷冻甜瓜：
有的人觉得冷冻甜瓜更解暑，但实际上服用冷冻的甜瓜时，口腔内部内的喉腔、舌味蕾神经系统和牙齿神经系统都是会因冷刺激性而处在麻木情况，让人不仅无法品出甜瓜的清甜味，并且还会继续伤到肠胃。
4、并不是所有水果都下火：
新鲜水果带有丰富多彩的维他命和膳食纤维素，适当服用有益身体健康，但针对降火，一些新鲜水果则很有可能“火上加油”。比如：水蜜桃具备润肠的功效，但水蜜桃温性，针对实热体质者因容易上火造成的严重便秘、舌苔厚黄、口干舌燥、咽喉疼痛等病症，不仅不可以降火，还很有可能加剧病况。
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