杨清华：睡眠质量不好该怎么办？

当代社工工作压力较为大，许多人常常会碰到睡眠质量不好的状况，造成人体处在(亚健康状态)情况，严重危害身心健康和工作效能。
那么，今日杨清华教师就从房间风水上教大伙儿这几个常用招式，期待能够协助受失眠症困惑的盆友舒心地睡上个觉。

一、床的摆放
最先，卧室床务必紧靠墙面，要有(人)，不必留出空挡。卧室床无靠，医院病床不稳定，就会令人造成心态波动、浑厚萎靡，情况严重将会造成精神分裂症。
次之，卧室床不必对着大门口，风水学中称这种情况叫(门冲)，也不必冲着窗子，那样非常容易受外地人邪气危害，令人产生幻觉，噩梦高发，危害睡眠质量。
最后，假如卧房邻近餐厅厨房，卧室床不能相邻厨房灶台，不然会令人紧张焦虑，脾性狂躁，心烦气躁而造成失眠症。
也有就是说有的盆友对入睡的房屋朝向十分比较敏感，假如睡眠质量不好，能够考虑到调节房屋朝向来试着，但如今的房子遭受屋子的限定，没办法调节房屋朝向，那么还要考虑到应用某些独特的方式来调节人的电磁场了。

二、卧房的摆放
最先，卧房内的浴室镜子要尽可能掩藏起來，不应用时尽量不要露出，床前、床脚都不必放浴室镜子，不然不但危害到睡眠质量、身心健康，比较严重的还会危害夫妻关系，危害运程及子孙。卧房内黑影因反射面光源导致的各种各样影象都是这种十分不良影响的邪气。
次之，卧房内放置的家俱，尽可能齐整，不适合过多，也不必放置过多的脏物，不然杂乱无章的陈设设计非常容易产生(鬼影重重)的欠佳实际效果，对人的心态和精神实质导致不良影响危害。
最后，卧房内放置的绿色植物要留意，要选择有利心身的观红枫叶型绿色植物，也不必放置过多。
这儿也要提示小伙伴们一点儿，有的盆友在卧房里放置某些风水学法器或物件，这种必须要历经有工作经验的教师指点迷津和确定，不然会得不偿失，造成负面影响。

三、卧房的光源
光源不能太强太晃眼，不然会令人造成心浮气躁、狂躁的心态。光源也不必较弱太昏暗，那样会令人压抑感、抑郁。光源通常以光泽度适度的大自然光源为好，令人舒适，清静。

四、别的层面
1、睡床不必置放在承重梁正下方，上边最好不要安裝大中型的吊顶灯，也不必有壁柜这类的摆放。
2、卧房内的洗手间，要维持自然通风，晚上睡觉门要关掉，非常室内装修时不必让洗手间门对胚胎着床。
3、窗子的窗帘布图样色调尽可能口味淡淡雅，不必图样过度繁杂、色调太过杂乱无章。