有些人喜爱戴着腕表入睡，这不但会减少腕表的使用期，更不利身心健康。由于腕表，非常是夜光手表有镭辐射源，量虽极微，但专家指出，长期的累积可造成不良影响。
2、苹果
有部分人沒有门牙，全是戴着苹果过生活的，可是这种人在夜里的入睡的那时候竟然还他会的苹果陪他一块儿入眠，我觉得那样的作法是十分有误的，由于在您入睡的全过程中是十分有将会把自身的苹果给吞进去的，那样是会严重危害人的性命的。
因而，戴苹果的人睡前最好是取出苹果清理整洁，既有益于口腔健康，又可安全性入睡。
3、手机上在卧室床
英国权威专家勒布朗詹姆斯.桑德斯强调，各种各样电子产品，如彩色电视、电冰箱、手机上等在应用和作全过程中，常有很多不一样光波长和頻率的无线电波释放出，产生这种电子器件雾，危害人的中枢神经系统和内分泌系统的混乱，尽管释放出来量极微，但不得不防。
这种人躺在床上接听电话或是是看手机，玩着玩着玩睡觉了，就会顺带就把手机上放到了自身的枕芯边上，也就是说带着手机一块儿入眠的，我觉得那样都是会有很多的辐射源，对人的身心健康十分的不良影响。
4、妆没去
一些女士特别是在是青年人女士，他们通常在入睡前不想底妆。注意事项，带著残妆艳容入睡，会阻塞你的皮肤皮肤毛孔，导致汗水代谢阻碍，防碍细胞呼吸，长期下来还会引起闭口粉刺，损害容貌。
因此，临睡前底妆洁面很必须，能够立即消除残妆对面部的刺激性，让皮肤获得充足吸气，仅可维持肌肤的盈润，还有利于早入梦境。
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