降水季节怎么养生助运

已过正月15，又即将迎来24节气之(降水)。这时降雨增加，体内湿气加剧，特别是在得重视风水学健康养生，下列事宜宜忌要了解，方可使己身心健康，从而提高自身运程！

此节令为初春节令，特别是在留意(倒春寒)，非常是华北地区仍然较为严寒，因此并不宜做太过猛烈的健身运动，便于令肝火逐渐缓和升高，防止人体内的卡路里消耗过多而丧失对肝火的操纵，导致肝火突然之间往外跑得过多而发烫，容易上火，而溜达，打太极等轻轻松松的健身运动则最宜。

冬季已过，初春已来，凉气刚开始褪去，气血慢慢升高。大家的人体调整作用远远地不行气候问题，没认真看便会发烧感冒。这时气温还较为严寒，因此要依据早中晚平均气温适度调整衣服裤子，不必太快换掉春款。另一个也不适合吃过多严寒食材，可适度吃些柔和甜品，防止肠胃着凉。

尽管春天气侯慢慢回暖，可是早中晚温度差大，加上风邪渐增，会口干口渴，因此应多食水果、蔬菜水果如大枣、淮山药、西兰花等，少吃油腻感食品类如牛肉等温热性食物，从而填补人体水分。

静下心则血气稳定，不容易损害心浮，能够滋润肝脏，也可以健胃消食。初春的气侯变化多端，而大家的心态不可也随之它的转变而转变，必须要维持心理状态的平静，明白修心养性，但是分辛勤劳动，休养原气。