霜降要注意什么？
1、搞好防冻提前准备
堆在衣橱的冬季服装该拿出来了，气温转冷随时随地拆换。尤其是上学的孩子，父母提前准备衣服的另外，上药房也该买一些防发烧感冒药物，避免 发烧感冒状况的产生。
2、多来补身体
进到冬季留意保健养生，多饮水，多吃一些牛肉、牛羊肉等高热量食物等食品类。
3、留意护肾
冬季天气寒冷，寒与肾相对，容易损害肾的气血。有可能会产生腰膝冷痛、传染源寒症、夜尿多、勃起障碍频繁遗精等病症，因此 在霜降季节肾脏功能一定要多留意一下。
4、留意运动健身
健身运动时要注意保暖，预防流感，该选光照充裕的时间范围出门锻练，防止严寒的刺激性，以防引起旧疾。
5、留意早睡晚起
霜降之后，早睡晚起更有益于健康养生，有益于气血隐匿，阴精堆积；早上最好是等日出后再醒来，确保充足睡眠，有益于身体气血的止脱生发，使大脑更保持清醒、灵巧，早睡晚起更合适老人。
立冬养生要遵照哪些标准？
1、健身运动遵照“秋冬养阴”的标准
2、精神实质遵照冬藏标准
3、饮食搭配遵照滋平肝潜阳的标准
4、饮食起居遵照节奏规律性标准
立冬要注意什么
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