小雪节气吃啥最健康养生？
小雪节气养生保健品：杏仁
杏仁味儿香甜，脆响爽口，并且营养丰富。腰果仁是珍贵的坚果和高級菜式，含蛋白达21%，含油量达40%，各种各样维他命成分也都很高。老人平常最好是能多吃些杏仁。
小雪节气养生保健品：淮山药
淮山药大家都知道吧，它带有的营养元素是十分错的，拥有 增强体质、滋肾益肾的功效。冬季的合适大家多吃一些淮山药对人体是有很大的益处的。中医学觉得，黑色的食物有补肾壮阳的功效，但是白的淮山药除开可以健脾胃润肺，更有补肾壮阳的功效，它是一个与众不同的商品。
小雪节气养生保健品：板栗
金秋十月栗子健肾健脾—栗子，别名板栗，有着“干果之王”的美名，国外它还被称作“猕猴桃”。
小雪节气养生保健品：核桃仁
核桃仁使用价值丰富多彩，具备益脑作用，有“万万岁子”“长寿果”“健康养生珍宝”的美名。
小雪节气养生保健品：牛肉
古时候称牛肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御寒症，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性支气管炎、阴虚内热哮喘病、肾亏勃起障碍、腹腔冷痛、气血虚畏冷、腰酸腿软、面色暗黄、气血亏虚、病后或生完孩子身体虚亏等一切虚状均有医治和滋补实际效果，最适合于冬天服用，故被称作冬季滋补品，备受大家热烈欢迎。
小雪节气养生保健品：牛羊肉
牛羊肉中带有的蛋白是十分多的，并且碳水化合物的构成等全是比生猪肉更为贴近身体的必须的，可以具有提升 大家的抵抗能力的功效，特别是在合适这些处在成长发育环节早已术后、得病后必须调理的人。冬季吃羊肉，也有暖胃的作用，是很好的养生食材。
小雪节气养生保健品：虾
现代科学科学研究确认，虾的营养使用价值极高，能提高身体的免疫能力和男性性功能，壮阳补肾，抗早衰。常吃新鲜虾(炒、烧、炖皆可)，热酒吞服，可治疗肾虚阳痿、畏寒怕冷、体倦、腰膝酸疼等症状。虾米皮有镇定功效，常见来医治精神衰弱，植物性神经神经功能紊乱诸症。
小雪节气养生保健品：泥鳅鱼
泥鳅鱼美味可口，营养丰富，含蛋白较高而人体脂肪较低，能降血脂降血压，就是人间美味也是大家食品类，有着“天空的斑鸠，地底的泥鳅鱼”，和“水里山参”之美名。美味可口又滋补养生，还易得到 ，物美价廉。
小寒有什么忌讳？
小寒当天农家院避讳天不降雪。民间谚语“小寒看不到雪，明年长工歇”，其义是来到小雪节气，还未降雪，在我国北方地区冬麦很有可能少水受旱，病害也便于过冬，因此会危害小麦成长发育而欠产，也就没必要请长工了。另一方面也证实了“瑞雪兆丰年”的大道理。
小雪节气吃什么最养生
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