小暑有哪些风俗习惯？
迎夏
古时候，大家十分重视立夏节气。据载，每到小暑这一天，君王必须率文武百官到京都南郊，举办迎夏典礼。因夏天五行为火，相匹配的色调为鲜红色，因此 ，朝臣在小暑这一天一律穿朱色晚礼服，配朱色玉饰，连坐骑、车旗必须朱红色的，以表述对大丰收的肯求和美好愿望。
立夏吃蛋
“立夏吃蛋”的风俗习惯日益突出。俗话说得好：“小暑吃完蛋，夏天不疰夏。”流传从小暑这一天起，天气晴暖并逐渐酷热起來，很多人尤其是小朋友会出现身体疲乏四肢无力的觉得，食欲不佳慢慢削瘦，称作“疰夏”。古代人觉得，生鸡蛋圆圆圆的，代表日常生活之完满，立夏季多吃鸡蛋能祷告夏季之安全，承受“疰夏”的磨练。立夏季一般在阴历的四月，“四月生鸡蛋贱如菜”，大家把生鸡蛋放进吃不完的“七家茶”中煮烧就变成“荷包蛋”。之后大家又改善煮烧方式，在“七家茶”中加上小茴香、肉卤、八角茴香、生姜沫，此后，荷包蛋已不是小暑的节候食品类，而变成在我国传统美食之一。
秤人
古诗云：“小暑秤人轻和重数，秤悬梁上笑喧闺。”小暑之时的“称人”风俗习惯关键时兴于在我国南方地区，始于三国时代。听说这一天称了休重以后，就不害怕夏天酷热，不容易削瘦，不然会出现病灾压身。吃了立夏饭后，在承重梁上挂一杆大秤，成年人两手拉住秤钩、两足悬在空中秤休重;儿童坐着竹筐内或四脚朝天的椅子上，吊在秤钩上秤休重，谓小暑过秤能免疰夏。若休重增，称“发胖”，休重减，谓“消肉”。
小暑有哪些忌讳？避讳哪些？
忌坐门坎
立夏季也有忌坐门坎之说。在安徽省，条光十年《太湖县志》中记述：“立夏季，取笋苋为羹，相戒毋坐门槛，毋昼寝，谓愁夏多倦病也。”说成这一天坐门坎，夏季里会疲惫多病。30年代《宁国县志》中记述：“小暑。以秤秤身体轻和重，免去病症，说白了不怯夏也。俗传小暑坐门槛，则一年没精打采。”立夏季，儿童忌坐台阶，如坐了则要坐七根，始可百病消散。忌坐地栿(门坎)，谓这一天坐地栿将引来夏季脚骨酸疼，如坐了一道就须再坐上六道地栿生成七数，即可解魇。
厌祟避蛇
立夏季云南省民俗文化关心的是厌祟避蛇。清干隆元年《云南通志》载，四月小暑之日，“插皂荚枝、紅花于户，以厌祟;围灰墙角以避蛇”。值四月来讲避蛇，与十二生肖已属虎有关系，十二地支纪月，三月为辰，四月为已。小暑厌祟，门边插皂荚树技和紅花，带有黑(水)、红(火)既济之义。依照古时候五行说，黑为水，红为火。它是期待根据二者互相牵制，做到一种均衡。另外，古代人不但平时用皂荚除污，还以皂荚当药，觉得它具备除虫作用。将它作为厌祟之物，也紧紧围绕除秽避邪。
小暑怎么养生？
中医学觉得：“暑易伤气”，“暑易深入人心”。小暑季节，正值乾卦，大自然气血渐长、阴之气渐弱，相对性身体五脏六腑而言，肝火渐弱，信心渐强。因而，夏天养生要以“养神”为主导。
饮食搭配
在饮食搭配上，常吃坚果可以合理清脑护心。要和往常一样吃坚果、甜杏仁、核桃和花生仁等干果，都有利于保护心脏。而因为夏天气血盛于外，阴之气处于内，导致前文常说的“暑热”，因此 夏天应多以清淡食物为主导，如大白菜、茄子、黄瓜等。
夏天养神补心，除开多吃清淡食物，还应多吃些赤红或苦涩味食材，以养心安神，如小枣、莲籽、百合花等，这种都能具有养心安神的功效。此外，在早晚饭时喝汤和汤菜对人体也有很大的益处，既能生津解渴，清爽消暑，还可健脾养胃，滋补人体。
宁心安神
夏天除开养生饮食外，重在宁心安神。《素问-上古大真论》言：“精神内守，病安从来?”表明宁心安神针对健康养生的必要性。进到夏天，因为高温天气，大家通常心躁躁动不安，进而造成很多精神实质层面的欠佳病症。因此 在精神实质调理层面，夏天应静下心修性，修心养性，戒大起大落。多静下心宁心安神，少贪婪私心杂念。
健身运动
夏季是晨炼的好时候。中医养身中注重“冬藏夏放”，换句话说冬天要留意营养成分和动能的累积，而夏天就需要提高人体的基础代谢工作能力，因此 ，晨炼是非常好的挑选。大伙儿应早起早睡，增强体质，提高自身免疫力。
立夏有什么习俗 立夏如何养生
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