数伏天从何时刚开始？
答：小暑以后第三个庚日刚开始入伏，第三个庚日便是数伏天刚开始的第一天。
很多人都是有听闻过“小暑三庚数头伏”这句话民间谚语，实际上这就是农历历法中用于明确数伏第一天的口决，从小暑之后的第一个庚日刚开始算起，第三个庚日这一天便是数伏的第一天，从这一天刚开始便是数伏天。
简易地可以用“小暑三庚”这4字口决来表明入伏的时间，即从小暑后第三个“庚”日起算，头伏为10天，中伏为10天或20天，未伏为10天。我国古代时兴“干支纪日法”，用10个天干地支与12个十二地支般配而成的60组不一样的名字来记日子，循环系统应用。每到有庚字的生活叫庚日。
小暑時间：5月22日
小暑后第一个庚日時间：6月22日（庚寅日）
小暑后第二个庚日時间：的7月2日（庚子日）
小暑后第三个庚日時间：7月12日（庚戌日）
2020年“数伏”第一天便是7月12日（庚戌日）。由于头伏是10天，因此 2020年的头伏便是7月12日-7月21日。
小暑是暑伏吗？
答：大暑节气正处在三伏天的中伏环节，因此 小暑是暑伏天。
大暑节气，是一年当中最火的节令，古籍《二十四节气解》上说：“小暑，乃酷热之极也”。这足够表明了这一节令的酷热水平。“小暑”期内往往酷热无比，是由于自入暑至今，路面上大白天从自然光中消化吸收的发热量超过晚间散放的发热量，发热量持续累积，到小暑期内，所累积的发热量做到了巅峰，因此 小暑更为酷热。
大暑节气最好解暑食品类：
1、最好解暑食品类：黑豆
说到夏天最好的解暑食材，那必定是黑豆了。坚信大伙儿在儿时放假时，最馋的便是母亲熬的那浓浓小米粥。吃上一碗，可以清除那由于酷热的高溫产生的燥意。黑豆自身便是一种很好的解暑食材，由于中医学觉得黑豆甘寒，有净心有利排尿、解暑解渴、清热去火之效。因而，夏天消暑，必然要吃黑豆啦。
2、最好解暑药品：菏叶
夏天更是莲花盛装的情况下。莲花可全身都是宝，尤其是菏叶。夏天的菏叶是最好解暑的药品，中医学常常将菏叶做为中药材，来解暑。夏季如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包梗米蒸米饭，或以鲜荷叶煮茶，均有清暑清热利湿之良效。
3、最解暑的新鲜水果：甜瓜
夏天最解暑的新鲜水果，一定是甜瓜啦！甜瓜便是夏天的意味着。甜瓜有解暑、有利排尿等作用。因而，夏天要解暑，能够多吃一些甜瓜啦。
4、最好解暑蔬菜水果：茄子
夏天最好的解暑蔬菜水果一定是茄子啦。夏季酷热，适度吃一些“苦”对人体是十分有益处的。而茄子是最好的解暑蔬菜水果，茄子有清热去火、净心解暑等作用，对中署、急性肠炎、恶疮等有预防功效。
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