端午孕妇能吃棕子吗？
孕妈妈是能够吃粽子的，由于棕子绝大多数全是用檽米、栗子、生猪肉、花生仁等五谷杂粮和肉制品裹成的，孕妈妈小量服用是没有什么难题的，提议一餐最好是不必超出一个，更不必当饭吃。
若过多服用，棕子中檽米黏度高，无法消化吸收，非常容易使消化吸收作用差的人肚腹闷胀，有的乃至一吃就“滞”。
而针对甜粽，高血糖的孕妈妈或者早已身患孕妇高血糖的孕妈妈，是严禁服用的，甜粽含含糖量较多，非常容易提高人体内血糖值成分。
此外，一个一般的咸肉粽子，含米量约一碗上下，发热量约为400至500热量，发热量较高，因此 咸肉粽子孕妈妈還是少吃为好。
孕妇吃端午节棕注意什么？
孕妇吃端午节棕常见问题：别空腹服
空腹服棕子对身心健康有利有弊。食材消化吸收从胃到肠，最少必须6个钟头，棕子又难消化吸收，假如空腹服棕子，檽米便会在肚子里滞留较长的時间，刺激性胃液代谢，很可能造成 慢性胃炎、食道炎病人旧疾复发。并且孕妈妈最好是不要在早晨、睡前吃粽子，不容易消化吸收。
孕妇吃端午节棕常见问题：别蘸糖吃
如今棕子都很高級，肉、红豆沙、鸡蛋黄……各种各样被包进来，結果是人体脂肪多、含糖量多、发热量高。如果是超载、孕期高血压、高血糖的孕妈妈，最好是忌嘴。就算沒有这种病症，最好是也不必蘸糖吃。
孕妇吃端午节棕常见问题：配搭吃
棕子非常容易令人造成饱涨感，留意少吃，最好是也要与其他促进消化的食物营养吃，例如化学纤维较多的蔬菜水果，或是相互配合喝一些红豆汤等。假如担忧粽子不太好消化吸收，孕妈妈能够喝一杯酸牛奶。
吃粽子后饮茶也是非常好的挑选，针对超甜的棕子，如枣泥、红豆沙等，配薄荷茶、绿茶叶比较好。能提高葡萄糖水的新陈代谢，清热解毒去腻。而针对尤其油的棕子，如新鲜猪肉、香肠、腊肠等，配普洱熟茶、黄菊花茶、山楂茶，能促进消化。
此外，番木瓜、菠萝蜜也是有香甜健脾，减轻吃了棕子后口中油腻感的功效，这类食用方法既美容护肤又促进消化。但吃粽子后不可以马上喝冷水，棕子是檽米做的性热，受冷凝固不消化，易肚胀。
为何之后又用艾草叶或苇叶、菏叶包粽子呢?
《初学记》中有那样的记述：汉朝建武年里，长沙人夜间梦到一人，自称为是三闾大夫(司马迁的官称)，告诉他：“大家祭拜的物品，都被江中的蛟龙图片偷来到，之后能用艾草叶包起来，将五色线丝捆紧，蛟龙图片害怕这两种物品。”因此，大家便以“菰叶裹黍”,制成“角黍”,代代相传，并慢慢发展趋势变成在我国的端午食品类。
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孕妇吃端午棕注意什么
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