属水的器官是肾、膀胱、耳；属水的食物是黑色食物。所以，五行属水的食物，对人体的肾、膀胱、耳是有很大好处的。
肾是我们最应该在意的器官，通常我们在外就餐过多会伤害到它。细为那些顶级大厨们为了能够让自己的饭菜更能够下饭，通常都会加大油盐的量才可是咸味属水，和肾的五行属性是一致的，适量补充是有益的，可过度则非常糟糕。
如果一个人发现自己面部发黑，那么就是你的肾脏有问题了，此时最应该多吃黑色食物。这些五行属水的食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助新陈代谢恢复正常，使人体内的多余水分排出，不至于积存在休内造成体表水肿，并且有强壮骨骼的功效。
推荐食物:香菇、黑芝麻、黑豆、蓝莓、桂圆、黑枣、乌梅等。
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