冬至吃什么新鲜水果好？
香蕉苹果--清热去火、促进消化、滋补养生
营养成分：香蕉苹果香糯爽口，带有丰富多彩的维他命、食物纤维和钾、镁、钠等矿物，能合理维护保养肌肤、头发的身心健康，能够预防中风和血压高。另外，有镇静助眠，促进消化，止咳润肺、清热去火，促进消化和滋补养生的功效，对减肥瘦身也非常合理。
常见问题：香蕉苹果寒性，过多服用会造成肠胃混乱，并导致身体钾、钠、钙、镁等原素的比例失衡，对身心健康造成伤害。
iPhone--润肺止咳健脾胃、脑宁气
营养成分：iPhone饱含糖原和无机盐，具备生津解渴、润肺止咳健脾胃、脑宁气等作用，能推动胃肠道肠蠕动，调理脾胃，治疗便秘促进消化，并能维持血糖值的平稳，具有降胆固醇、防止胆囊结石的作用。(看命www.bmfsm.com)
常见问题：不要在饭前吃水果，以防危害一切正常的进餐及消化吸收;iPhone摄取过少，不利心、肾保健。
山楂果--活血化淤、健脾开胃健脾
营养成分：山楂果中有机物和维他命C的成分较高，能健脾开胃健脾，尤其对消肉制品食滞功效更强，另外能活血化淤，治疗痛经、月经失调，并明显减少血清蛋白碳水化合物及甘油三酯，合理预防主动脉粥样硬化，还能根据提高心脏收拢力、提升前负荷、扩大冠脉毛细血管、提升冠状动脉血容量、减少心脏耗氧等，具有清脑和防止心梗的功效。
常见问题：山楂果不适合空肚服用;山楂果中的酸性物质对牙具备一定的腐蚀，服用后要留意立即漱口清洁、刷牙漱口，正处于牙交替期的少年儿童更应分外留意。
柿子饼--润肺胃、清燥火
营养成分：柿子饼带有很多的维生素D、C和单宁酸，有润肺胃、清燥火，降血压止血、防止心血管疾病，清热解毒润肠、润肺止咳生津止渴等作用。
常见问题：柿子和螃蟹同为凉性食物，因此不适合同吃;空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在餐后吃;食柿应尽量避免食柿皮。
冬至吃什么水果好
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