惊蛰的常见问题有什么？
（1）锻练还要注意保暖
惊蛰季节早中晚平均气温温度差大，乍暖还寒情况下非常容易造成 得病，因此 锻练还要注意保暖，尤其是骨节的防寒保暖很重要，那样才可以使自身不会受到寒症。
（2）太阳出来后再出门锻练
惊蛰季节早上雾水都较为大，非常容易造成呼吸道病症，因为早晨的平均气温還是广泛稍低的，因此 要早练的人最好是等太阳出来后雾水消退，溫度升高后再出门锻练。
（3）运动量要适当
因为冬天刚过，因为长期不锻练，刚开始锻练的情况下要适当，不必一下子规定自身的运动强度做到一个哪些的水平，渐渐地提升运动强度就行。
惊蛰必须防止什么病症？
防止感冒和流感
惊蛰季节，早中晚温度差大，连阴雨气温多，乍暖还寒非常容易造成 感冒和流感，因此 要在饮食搭配上开展调养，使自身的免疫能力获得提升 ，平时的防寒保暖也是十分关键的。
防止胃肠疾病
惊蛰季节，天地万物清醒，春光明媚，另外也是各种各样病毒和细菌活跃性的时节，因此 在饮食搭配上就需要注意卫生，不必吃凉性食物，加温后再服用，也要留意清洁卫生。
防止过敏的症状
针对这些有蜂花粉过敏的症状的人这一时节就需要防止与过敏原触碰，随身带一些过敏药物，那样能够防止有备无患。
惊蛰的注意事项有哪些 惊蛰需要预防哪些疾病
上一篇：惊蛰节气怎么养生好？惊蛰季节做什么运动？
