立秋节气是哪天？
立秋时间为：阳历08月07日 星期二 (戊戌年（猪年）农历六月廿六，
寒露是二十四节气中的第13个节令，时间点在每一年阳历8月2日-9日中间，是干支历未月的完毕及其申月的起止。
立秋养生吃啥？
板栗：
香清甜味美丽的板栗，是秋冬季十分火爆的零食，带有糖原、蛋白、人体脂肪、多种营养元素和矿物等丰富多彩的营养元素。板栗味道辛温，有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨等作用。
花生仁：
花生仁是一种高蛋白食物的粮食作物，自古以来具有“长生果”的美名。《本草纲目》记述，“花生仁悦脾和胃、清肺润肺、滋润补气血、清咽消痒”，合适脾胃虚削瘦、食滞困乏、干咳少痰等。特别注意的是，花生红衣（即花生皮）补气血止血的功效更强，因而，必须补气血的人可选择红衣服大量的硬粒花生仁，而熬粥、打花生浆则能够选择粒大的花生仁。除此之外，醋泡花生米仁、用生花生壳熬水喝，也有一定的降血压实际效果。
莲籽：
莲籽有非常好的滋补养生功效，古代人觉得它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋季服用有养心安神、健脾补肾、治腹泻锁精等作用。不但有利于减轻失眠症等，对易患干咳、哮喘病等肺病的人而言，莲籽还能够根据补肾壮阳提高免疫力，做到润肺止咳的实际效果。
伏苓：
它是睡莲科绿色植物芡的干躁完善种仁，又被称为“鸡头米”、“鸡头”等，在南方地区较普遍。中医学觉得，伏苓味道甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾养胃、健肾治腹泻，且有“补而不峻”、“防燥不油腻”的优点。其补肾壮阳实际效果强过淮山药，去湿气实际效果好于赤小豆，镇定实际效果强过莲籽，能够说成一种被淹没的滋补妙品。宋朝文学家苏轼的养生秘诀中，有一条便是吃伏苓。
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