忌未成熟先吃
包粽时，大家不必将粽包得很大，不然便无法将它弄熟。棕子必然要彻底弄熟才可吃，要不然对身心健康不利于。
忌很多进餐
棕子由檽米做成，而檽米不容易消化吸收，因此 身患或曾患胃肠疾病的人不应多食。除此之外，小孩子、老人的消化吸收作用较弱，因此 吃粽时要有一定的抑制，而且应尽可能趁热吃，以防棕子制冷后更难消化吸收。
空肚不适合吃粽子
空腹服棕子得话，檽米就会张時间地在肚子里滞留，并刺激性胃液代谢，造成 慢性胃炎、食道炎的病人宿病发作。
不要吃低温扎实的棕子
不适合服用刚从电冰箱里拿出来的棕子！有的人喜爱把棕子放电冰箱冻一段时间再吃，殊不知那样的棕子又硬又冷，对有肠胃病的人而言毫无疑问是始料不及。因此 针对冷冻过的棕子，最好是充足加温变松后再吃。
忌储存很久
已包裹的粽最好是尽早吞掉，不适合储存很久，最多个储存3-4日，吃时亦要再度加温。除此之外，储存棕子的地区要持续保持整洁。
吃粽子时不喝冷食
吃粽子时不适合喝冷食。由于冷食非常容易让檽米凝结，更不利消化吸收，并会令人觉得到滞胀。
临睡前不吃粽子
临睡前两小时最好是别吃粽子。棕子黏度高、不容易消化吸收，欠缺化学纤维质，含过少人体脂肪、盐、糖，因此 临睡前两小时最好是别吃。
忌未熟先吃 忌大量进食 空腹不宜吃粽子 不吃过冷过硬的粽子 忌保存太久 吃粽子时不喝冷饮 睡前不吃粽子
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