三伏天代表什么意思?
三伏天的“伏”表明阴之气受气血迫不得已藏伏在地底的含意，三伏天出現在小暑和大暑当中，是一年中平均气温最大且又湿冷、炎热的生活。每一年有三个伏, 从小暑刚开始，按照干、支纪日的排序，第三个庚日起为头伏。第四个庚日起为中伏，寒露起第一个庚日为未伏的当日，未伏十天。
在三伏天阶段是大家健康养生的最好是环节，中医学觉得“夏天暑湿，适合清补”.夏季炎热高溫，大家喜冷食，喝水多，造成 体内湿气入侵身体，到外湿入内，使水液固脾，造成肠胃升降机，让人的消化吸收作用造成阻碍，出現存水为患，造成食欲不佳等。暑湿对脾十分不好，而味道微苦的食材具备泻燥的作用，不适合多食，因而日常饮食中尽可能多食性平或甘寒为宜。且夏天归心，而心喜凉，宜食酸，因此 夏天尽可能地多吃一些酸碱性的食材。
为什么说“热在三伏”？
入伏后，土层环境湿度增大，每日消化吸收的发热量多，释放的发热量少，地表面的发热量累积下来，因此 一天比一天热，进到三伏，路面累积发热量做到最高点，气温就最火。此外，夏天降水多，空气相对湿度大，水的热导率比干气体要大很多，这也是气温炎热的关键缘故。七八月副热带高压提升，在副高职称的操纵下，髙压內部的下沉气流，使阳光明媚少云，有益于太阳光照射，地面辐射提温，气温就更热。
三伏天时间表：
头伏時间：7月12日-7月21日
第一天7月12日——第10天7月21日
中伏時间：7月22日-8月10日
第一天7月22日——第10天7月31日
闰中伏時间：8月1号-8月10日
第一天8月1号——第10天8月10日
未伏時间：7月10日-8月16日
第一天7月10日——第10天8月16日
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三伏天时间表 三伏天是什么意思 为什么说热在三伏
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