小暑这一天吃啥传统食物？
过水面：
小暑这一天山东省全国各地广泛要吃凉面条，别名过水面，有“冬至饺子夏至面”的俗语。烟台莱阳一带夏至日荐新麦，黄县(今烟台龙口市)一带则煮新麦粒吃，少年儿童们用秸秆编一个精美的小笊篱，在滋补汤中一次一次地为口中捞，既吃完麦粒，也是一种手机游戏，很有农家生活的乐趣。
鸡蛋黄瓜：
小暑后第三个庚日为头伏，第四庚日为中伏，立立秋后第一个庚日为未伏，统称伏日。伏日大家食欲不佳，通常比常日削瘦，俗此谓“暑热”，山东省有的地区生吃丝瓜和煮蛋医治“暑热”，入伏的早上多吃鸡蛋，不要吃其他食材。
小暑要留意什么健康养生？
1、少喝饮料汽水多饮水：
碳酸饮料、水果汁、可口可乐等冷冻饮品中变成夏季火爆的健康饮品。这种饮品中带有较多的人造糖及电解质溶液，会对胃造成欠佳刺激性，危害消化吸收和胃口，如很多食用，还会继续提升肾脏功能过虑压力，危害肾脏功能。并且过少摄取含糖量会提升身体发热量，让人肥胖症。
2、晨炼留意時间：
在天亮之前或天朦朦亮的情况下，气体并不清爽，不利运动健身。据权威专家科学研究，在夏天早上6时前，空气中的空气污染物最不容易外扩散，是环境污染的高峰时段。太早上练易重感冒，引起关节痛、胃疼等症状。故夏天晨炼的時间不适合先于6时。
3、少吃冷冻甜瓜：
有的人觉得冷冻甜瓜更解暑，但实际上服用冷冻的甜瓜时，口腔内部内的喉腔、舌味蕾神经系统和牙齿神经系统都是会因冷刺激性而处在麻木情况，让人不仅无法品出甜瓜的清甜味，并且还会继续伤到肠胃。
夏至要注意哪些养生
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