一、立秋时间
阳历時刻：8月2日09:06:03，星期五。
阴历日期：二〇二〇年六月十八，星期五。
刚开始時刻：8月2日09:06:03，星期五。
完毕時刻：8月22日23:44，星期六。
二、寒露的传统式饮食搭配
从历史时间提交出来的有吃四季豆。例如：杭州市吃西瓜、北京市“贴秋膘”吃荤、山东省吃“渣”、天津市时兴“咬秋”、四川喝“雨暗”、中国台湾吃桂圆肉、南京市“啃秋”等。
三、立立秋后如何防止秋燥
“秋燥”的人最好是多吃一些润肺止咳润肺的新鮮蔬菜水果。新鲜水果以梨、甘庶为优选，香蕉苹果、枇杷果等也是优良的润肺的东西。必须留意的是，服用新鲜水果应适当，脾胃虚湿重、肺寒咳嗽及糖尿病人，不应多食所述新鲜水果。蔬菜水果则可以多食红萝卜、茄子、秋葵，豆类食品及豆类食品、食用菌、紫菜、海菜等也可适度多吃些。在其中秋葵具备优良的生津止渴滋阴作用，多服用对糖尿病的症状也有一定的减轻。
四、寒露的食物禁忌
1.忌吃过燥的食材，例如一些油炸类食材。
2.吃辛辣食物生冷食物的食材，饮食搭配需注意不必过度生冷食物，以防导致肠胃消化不良，产生各种各样消化系统疾病。
3.忌吃油腻感的食材，油腻感油炸的食材不容易消化吸收，堆积在胃中，加剧身体食滞的热流，不利润肺。
4.忌盲目跟风控制饮食，秋天人会胖，一些怕胖的人为了更好地操纵休重，在秋天只吃蔬菜水果，晚饭不吃。这类作法不可取。
五、寒露怎样搞好病症预防工作中
秋天的来临，人的心身会产生许多 的转变，因而许多 病症便会“乘虚而入”，从而危害人体身心健康。尤其是体系弱一点的盆友，在这个时候，非常容易受病症困惑。
1.消化道疾病
有肠胃病的人要注意保暖，饮食搭配以温、淡、素、鲜为宜，定时执行定量分析，少食多餐，不要吃低温、硬、烫、辣、黏的食材，戒烟戒酒控酒。
2.发烧感冒
夏秋之交要留意防冻，房间内注意通风。身心健康的人，常见凉水洗一洗口鼻，有利于预防流感。
3.呼吸系统疾病
季节变换时，呼吸系统防御力差的人非常容易生病。老少等体质虚弱特别注意锻练，提升营养成分，维持轻轻松松心理状态也很重要。
4.皮肤发炎
时节更替，很多人非常容易过敏，要留意多补水保湿，防止比较敏感。
5.肺部感染
秋燥对身体伤害较大 的一部分是肺脏。要积极主动增强体质，提高肺功能检查，饮食搭配层面应少吃刺激性食物，多吃滋阴润肺的食物，如梨、箩卜等，以提高肺脏的水份。
6.脑血管病
凉气与燥邪紧密结合，使血管收缩，造成 心脑血管病变增加，非常容易引起脑中风。用餐时避免 太饱，晚饭以八分成宜。
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