霜降节气的饮食与养生要注意什么？
饮食搭配：
补冬比不上补降霜：民俗总会有俗语，“补冬比不上补降霜”，觉得相比冬季的食补，降霜季节的秋补会更有实际效果。补物则逃不出秋季最肥大的鸭和鲜香的牛肉，熬汤时最好是也要再加上黄芪党参、川芎、熟地黄和黄芩四味中药材，都有好处。这一季节常见的食补中药材有沙参、天冬、甘草、百合花、生地黄、麦冬、甜杏仁、女贞子、沙参、红枣、川贝母、银杏果、高丽参、黄芪党参、白术茯苓、山参、伏苓、薏米仁等。
宜润肺补阴饮食搭配：这时节较为燥，因此 ，应顺节令转为收敛性、降气、润肺。全麦面、小麦仁、豆芽菜、豆桨、花生仁、白芝麻、地瓜、淮山药、冬瓜、箩卜、大白菜、圆葱、藕、百合花、黑木耳、梨、iPhone、红提、枸杞子、红枣、橄榄、甜杏仁、甘庶、纯蜂蜜、鹅蛋等都较为适合这一季节服用。健康养生：
穿衣服要防寒保暖：降霜最低温度可做到零摄氏度上下。俗话有“降霜算不上冷，降霜发生变化天”。这时节，白天黑夜温度差转变扩大，大家要留意加上衣服裤子，尤其要留意足部和胃里防寒保暖，另外要提升锻炼身体，搞好保暖提前准备，预防流感。
早上莫嗜睡：早上卧房中存款着身体一夜排出来的有机废气，气体污秽，危害呼吸系统的抗病性工作能力，再加上空气中很多病菌、病原体、二氧化碳和细颗粒物，会让人更易产生发烧感冒、干咳、咽喉炎、严重便秘等。
临睡前开水冼脚：热水泡脚除开可防止呼吸系统传染性疾病外，还能使毛细血管扩张、血液加速，改进足部肌肤和机构营养成分，并降低腿部酸疼的产生，减轻或清除一天的疲惫。
降霜艮卦好么？
天风姤（姤卦）天地有风 上卦
【象曰】：他乡遇友喜庆欢，注意事项运势福重添，自今交了顺利运，向后管保无关紧要。这一卦是异卦（下巽上乾）叠起。乾为天，巽为风。天地有风，席卷地面，阴阳交合，天地万物繁茂。姤卦与夬卦反过来，相互之间“综卦”。姤即遘，阳阴相逢。但五阳一阴，不可以持久交往。
【工作】：合时须，循时钟频率。但潜在性着危機，阳阴不融洽。尽量依赖于最强者，多方面联络，提高阵营，避免 奸险小人渔利，争得态势转好。诸事项及早准备，等候机会，一旦完善马上行動。
【做生意】：销售市场正从火爆的情况迈向衰危，尽早摆脱为妙，强制发展趋势有风险。无内心强大的人相帮，却有奸险小人在暗地里筹算。对于此事，尽量头脑清醒的大脑，寻找靠谱的合作方，忍耐待时，以象大型活动的再发展趋势。
【求名】：性情不很圆滑世故，心里自傲过高，免不了处在窘境而郁郁不得志。应投奔真心实意内心强大的人，在其适用下取得成功。
【出门】：有艰难，虽没有大灾难，但没有人相帮。
【婚恋交友】：严苛调查另一方的品德修养，防止深陷“三角”纠纷案件。夫妇以诚相待，可化险为夷。
【管理决策】：好意头。可在有益的自然环境中成功发展趋势，但决不可探险做事，以防得不偿失。次之取决于随时随地防备身旁奸险小人的诬陷。因此，在邪惡未果势以前即应劝阻，宁愿独立也不能与奸险小人搭伴。
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