芒种节气是什么时候？
06月06日 星期三 (戊戌年（猪年）四月廿三，间距芒种也有5天)
芒种是阴历二十四节气中的第9个节令，夏天的第三个节令，表明盛夏季节的正式开始；太阳光抵达黄经75°时交芒种节气。芒种字面上的意思是“有芒的小麦快收，有芒的稻谷可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”这时我国长江中下游将进到多雨的黄梅时节。
芒种有什么忌宜？
申时后进餐
“挡风遮雨如避箭，避色如避乱，加减法逐时衣，少餐申后饭”这一健康养生口决便是依据天气变化立即加减法衣服裤子，申时(中午3至5点)之后少用餐，这全是芒种节气的健康养生规定。
夜食生冷食物
芒种的节令夜短，年事稍长的人或身体素质稍弱的病人不容易消化吸收饮食搭配，直接生吃蔬菜水果、瓜果蔬菜等是芒种节气的慎食之品，晚间更要留意慎食这种食材，肉、面、粘腻的食材也不适合在晚间服用，不然会造成肚胀、呕吐腹泻等症。
空肚喝茶
过少喝茶，尤其是空肚喝茶非常容易造成 茶汤耗费身体的气血，假如再是喜爱食咸的人，盐味引茶入肾，消烁下焦肾气，让人非常容易得了手脚痛疼，及下元虚冷的拉肚子等症状。因而，芒种节气喝茶，应是在饭后饮两到三杯为宜，有饥饿的感觉则马上停饮。
芒种宜吃苦耐劳
一般苦涩味的食材全是具备清热去火、泄热滋阴、入心经络、肠胃经的功效，在过去了芒种以后我们可以适度的吃一些苦涩味的食材，例茄子、莲籽、芥蓝、乌麦、油麦菜等，对身体大有益处的，正所谓暑热食暑热不苦。
芒种宜饮酸
怪味能敛汗、治腹泻、去湿气，一些怪味的新鲜水果具备去暑益气、生津解渴的功效，如乌梅干、山楂果、青柠檬、红提、草莓苗、西红柿、菠萝蜜、青芒、弥猴桃这类，因其适当食补，还能防止出汗过少而耗气量伤阴。还可以打汁食用，但不能用饮品替代水，碳酸饮料、可口可乐等饮品中，带有较多的人造糖及电解质溶液，这种化学物质会对胃造成欠佳刺激性，反倒会危害消化吸收和胃口。
芒种宜吃粥
古时候医药学家李时诊明确提出，粥是夏天最好饮食搭配，可将黑豆、莲籽、菏叶、芦根、荷兰豆等添加梗米中熬粥，凉后服用可起健脾养胃、去暑热的作用，除此之外薏米赤小豆粥清热解毒健脾胃，清热利湿护肝，东瓜荸荠粥滋补胃肠道，生津止渴除烦，全是非常好的配搭。
芒种宜清补
“清补”并不代表着单吃荤菜、新鲜水果这类，也不是追求完美饮食搭配的肯定清与素。实际上，“清补”重在注重滋补，只不过是在滋补的另外兼顾解解暑的功能，例如鹅肉，其较大 的特性便是不温不热，清热祛火，有补阴健脾养胃、健脾胃滋阴养血、清热利湿的功效。其次泥鳅鱼，其高蛋白食物、低热量的优质特点，被称作“水里山参”，能够具有益气、祛毒美容养颜功效。
芒种有何宜忌
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