进到小雪节气，全国各地平均气温刚开始大幅的降低，绝大多数的地域也出現降雪状况，可是因为降雪量并并不是非常大，因此 才被称作小寒。那麼，在这个一开始降雪的节令里边，大伙儿都是会吃些什么来保暖呢？
小雪节气吃啥？阴历十月的天空，风已没有柔和，太阳已不透亮，冬季的凉意早已扩散。关心。1、糯米糍粑
糯米糍粑是用檽米煮熟捣碎后所做成的一种食品类，是我国南方一些地域时兴的特色美食。古时候，糯米糍粑是沿海地区传统式的传统节日贡品，最开始是农户用于祭牛神的贡品。有俗话“十月朝，糯米糍粑禄禄烧”，是指的祭拜恶性事件。
2、刨汤
吃这一的人绝大多数是土家族的人民群众，小寒前后左右，土家族人民群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬季增加了热情的氛围。吃“刨汤”，是土家族的风俗人情；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热流犹存的上等新鲜肉，用心烹制而成的特色美食称之为“刨汤”，很合适冬至养生服用。
3、乌骨鸡
乌骨鸡是强筋壮骨健骨、补气血健身的上等妙品。乌骨鸡色素有降低胆固醇和抗氧化性功效，能够延缓衰老，增强免疫力。
4、淮山药
小寒季节饮食搭配而致、挑食生冷食物非常容易造成 胃部不适，而淮山药带有薯蓣皂，被称作是纯天然的DHEA(别名青春年少素)，在其中带有各种各样生长激素基础化学物质，有生长激素之母的称呼，它能推动内分泌失调生长激素的合成作用，能推动肌肤表皮细胞的基础代谢，提高皮肤的保湿补水作用，并对改进身体素质也是有一定的协助功效。
5、黑豆
中医学觉得，黑豆性温、味甘，具备补气补血、益气活血化瘀、暖肝明目地作用，是小雪节气补肾壮阳的最好食物。黑豆外界表皮层中带有原花青素、叶绿素和黄酮类化合物、多糖类的绿色植物有机化学物，具备较强的抗氧化性功效，能够协助女士防衰老。
6、地瓜
权威专家表明，因为地瓜能提供身体很多的粘液蛋白质、糖、维生素D和维他命C，因而具备补虚乏、益气力，健脾养胃、强肾阳不足及其和胃、养胃、益肺等作用。因而，小雪节气常吃红薯能避免 肝部和肾脏功能中结蹄委缩，避免 胶原病的产生。
红薯 黑米 糍粑 刨汤 山药 乌骨鸡
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