何时春分？
阳历時刻：2月4日 星期一 11:14:03
阴历日期：二〇一八年腊月三十，星期一
戊戌年 【猪年】丙寅月 壬申日
刚开始時刻：2月4日 11:14
完毕時刻：2月19日 07:03
春分怎么养生：
在健康养生上主要是养肝。在作息时间表上，大家也应切合大自然的规律性，早起早睡。在精神实质健康养生层面，要摒弃愤怒，更忌抑郁，保证心胸宽广，维持心情愉快。
针对身心健康群体来讲，饮食搭配要口味淡，不必过多服用干躁、辛辣食物的食材。另外，由于这时气血升高非常容易伤阴，因此 要尤其重视滋阴，能够多采用百合花、淮山药、莲籽、枸杞子等食材。
立春之后的一段时间通常冷热不确定，要小心“到春寒”的侵犯，尤其是针对体弱多病的人而言，发烧感冒、发高烧是经常出现的事儿。对于此事权威专家表明，要想除菌并防冻，在饮食搭配上可提升吃蒜、圆葱、莴笋等“味冲”食材的频次，对防止伤寒感冒等春天多发性的上呼吸道感染大有益处。
中医学觉得，圆葱、姜、蒜、莴笋这种带味食材，既可散风祛寒，又能除菌预防疾病。在其中，蒜头带有挥发物辣素，可清除囤积在毛细血管中的人体脂肪。圆葱带有前列环素，有左室毛细血管及减少心率的作用，也有促进血块融解的功效。莴笋带有桂皮醛、甘露醇等，具备降血压、镇定、健胃消食、有利排尿等功效。但是，少年儿童很有可能会对这种食材一些排斥，这时候可把莴笋、生姜沫做饺子馅吃，还可以用碎圆葱来蛋炒饭。除此之外，将圆葱、蒜、莴笋等加温时间长一些可降低味道，但烹制時间越长，气味中的身心健康化学物质保存越少。
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什么时候立春 立春如何养生
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