冬至节气常见问题：
1、冬至节气要留意温食忌硬
黏硬、生冷食物的食材多属阴,冬天吃这种食材易损害肠胃。而食材超温易损害食管,进到胃肠后,又非常容易造成身体积热而发病;食材过寒,非常容易刺激性肠胃毛细血管,使血液不畅,而血条降低将比较严重地危害别的五脏六腑的血液循环系统,不利于身体健康,因而,冬季饮食宜湿热绵软。
2、冬至节气要留意有效生活起居
在生活起居上,应早睡晚起,等候太阳出現才外出主题活动。另外还要多穿着打扮,防止多余的户外活动游戏,避免 气血过多的耗费。“起居有常,养其神也,不妄辛勤劳动,养其精也”,冬季季节若能科学安排生活起居作息时间,就能维护保养神气十足,劳逸适当能养其肾气。尽可能保证“行不疾跑、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。
3、冬至节气要留意增苦少咸
冬至节气身体的肾脏功能是偏旺的,为了更好地避免 肾水太旺,多吃些苦涩味的食材,少吃盐味食品类。由于多吃盐味食品类,肾精便会更旺,进而会给人体心脏产生损害,使心血管能量变弱,不利身体健康保健。冬至节气常见的食材提议以下:牛肝、羊肝、洋白菜、窝笋、核桃仁、白芝麻、桔子、燕麦片、甘薯及各种各样豆类食品商品。
冬至的由来是啥？
据现有参考文献上说，大家早在2500很多年前的春秋战国时期就刚开始过冬至节气了。周秦时期是以冬季十一月为元月。《汉书》说：“冬至节气气血起，君道人，故贺……”此外有云：古代人觉得自冬至节气起，乾坤气血刚开始兴作渐强，即下一个循环系统开始了，为“吉祥之日”。也有一种叫法是，冬至节气做为传统节日来自汉朝。冬至节气为“冬节”，因此 被视作大传统节日，有“冬至大如年”的叫法。
中华文化的历史悠久传统民族节日，不管大节、小标题，其发源或者源于星象物候，或者源于华夏民族择吉日祭拜乾坤神明、先祖，以谢神明、先祖大德。传统民族节日大多数会被牵强附会上一个角色传说故事做为“发源”，但具体调查，这种叫法遥远晚于传统节日问世，是子孙后代创设出去。
古时候有“冬至节气一阳生”的叫法，就是从冬至节气这一天刚开始，气血渐渐地刚开始回暖了。就如现代诗所云：冬天来了，春季还会继续远吗？古时候漂在异地的人来到这季节必须回家了过冬节，说白了“年尾有一定的归处”。《后汉书》记述：“冬至节气前后左右，谦谦君子栖身静体，百官绝事，不听政，择吉辰然后方便。”在民俗，大家则亲朋好友互相拜会，并以特色美食所赠。
冬至节气還是一个传统式的祭拜之日。听说，宋代之后，冬至节气慢慢变成祭祀祖先和神明的传统节日。南朝阶段冬至节气便是祭祀祀祖的生活，皇上要到野外举办祭天大典，老百姓则要向爸爸妈妈尊长拜祭。明、清几代的冬至日，皇上要举办祭天大典，谓“冬至节气郊天”。民俗在这里一期内一样有拜祖、家庭聚餐等风俗习惯。因此冬至节气才被称作“过小年”。
把冬至节气做为传统节日来过来源于汉朝，盛于唐宋，相沿迄今。周历元月为夏历的十一月，因而，周朝元月相当于现如今阳历的十一月，因此 拜岁和贺冬并沒有各自。直至汉代汉武帝刘彻选用夏历后，把元月和冬至节气分离。还可以说单纯性的过“冬至节”是自汉朝之后才有，盛于唐宋，相沿迄今。
冬至注意事项 冬至的由来是什么
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