这五类少人吃月饼
民俗有“一口中秋月饼500克油”的叫法，虽然有浮夸成份，但中秋月饼高油炸工高糖高热量，是不争的事实。
1、血压高、血脂高、心肌梗塞和肥胖人群：
此类群体宜少吃月饼，以防提升血夜粘稠度，加剧病况。高血压病患，尽可能不要吃盐味中秋月饼，如咸菜鲜肉月饼。胆固醇偏高者，尽可能不必吃蛋黄月饼。肥胖症或超载者，要少吃红豆沙、枣泥等太甜的中秋月饼。
2、糖尿病人：
目前市面上的无糖月饼并不等于低糖，包含新鲜水果、蔬菜水果馅的素餐中秋月饼，要是表皮带有木薯淀粉，这种糖分就很有可能转换为葡萄糖水，进而造成 血糖升高，糖尿病人要分外当心。
3、身患胃病、胃炎、十二指肠溃烂者：
中秋月饼若吃多，会使胃液很多代谢，进一步损害早已被毁坏的粘膜，有可能导致胃肠道流血。
4、结石、胆道结石病人：
吃太多中秋月饼，易造成胆襄收拢，使胆液排出来产生阻碍，出現右上腹强烈痛疼，胆囊结石患者服用过少很有可能造成急性胰腺炎，这类疾病的症状主要表现为强烈腹疼，若不立即就医或可严重危害性命。
5、病久初愈病人：
病久初愈者人体正处在恢复环节，消化吸收作用依然较差，吃月饼时，应以品味为主导，切勿多食。
这种营销手段别听信
1、“无糖月饼”不会有：
糖的种类很广，除开平常吃的糖块、白砂糖是糖，小麦面粉、白米饭、木薯淀粉、马铃薯这些这种食材里也都带有十分多的糖。而中秋月饼主要是由擀面皮和各种各样包馅做的，就算没有里边加这些吃着就特甜的糖，也有这些吃起來不甜的糖。因此 ，针对糖尿病患者而言，两者之间挑选高价位的“无糖月饼”，还比不上少吃几口中秋月饼，划算、解馋解饿，还不升血糖值。
2、“健康保健中秋月饼”不一定健康保健：
有一些店家宣称自身的中秋月饼中应用了花胶、干鲍鱼、鮑鱼等美味佳肴，有养生保健的功效，但这种中秋月饼不比一般食品类更有营养成分。
这种食品类自身的营养成分不能否认，可是加上在中秋月饼中的原材料一般很少。所以说，要想健康保健养人体，還是立即吃这些物超所值的食材更立即~
3、“网络红人手工制作中秋月饼”存安全隐患：
伴随着微商代理的盛行，自做网络红人中秋月饼在微信朋友圈深受青睐。实际上，这种中秋月饼并不一定是技术专业甜点师所做，许多 创作者仅仅做兼职或是是蛋糕烘焙发烧友。自制月饼声称的“不含防腐剂”也仅仅营销手段。
并且网络红人中秋月饼沒有食品类单位的管控，很有可能存有许多 安全隐患，例如病菌超标准、原材料不过关等。
吃月饼四不必
1、不必“二次生产加工”：
中秋月饼归属于生产加工食品类。中秋月饼中放糖是出自于食材质保的规定，除此之外为了更好地质保，包馅中有食用添加剂。这种原材料放到中秋月饼中是安全性没害的，但难保第二次高溫加温全过程会造成化学反应，它是没法预测分析的。除此之外，月饼馅料归属于生产加工食品类，再度“返修”，初始食物含有的营养元素早就被毁坏。因此 不论是新鮮性、安全系数全是初始原材料最好是。
2、不必和粥一起吃：
中秋月饼最好是别和粥一起吃，缘故取决于中秋月饼和粥全是能够快速上升血糖值的高gi值食品类，不但对血糖值出现异常或糖尿病人不适感，对正常人而言，也会对大大脑神经不好，还会继续减少脂肪分解。
3、不必放电冰箱储存：
中秋月饼原材料中的木薯淀粉历经烘焙食品熟成后，越来越绵软，口味细致，但在超低温下，熟成了的木薯淀粉会进行析出水份，越来越脆化，使中秋月饼发硬、口味下降。这些含植物油脂、水份较少的中秋月饼放进电冰箱，不仅会迅速发硬，还非常容易长霉。在保存期内的中秋月饼彻底能够常温下储存，放到自然通风、干躁的地区就可以了。
4、不必囫囵吞枣：
吃月饼，忌囫囵吞枣，最好的食用方法，是把不一样味儿的中秋月饼切割成一小块，少食多餐，食宜适当。假如当日吃完中秋月饼，则应降低白米饭及植物油脂的摄入量，以均衡一天的饮食搭配量。
这五类人少吃月饼 这些噱头别轻信 吃月饼四不要
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