冬至节气食补的标准
冬至节气季节，阴之气最盛，气血新生，健康养生必须用心调养，发展壮大气血
冬至节气前后左右是一年中补肾壮阳固阳的黄金时间，春生夏长、秋收冬藏，冬天是人体“贮藏”原气的季节，容易消化吸收外界的营养成分而充分发挥滋补养生作用。
这一季节假如科学研究地食补，能够非常好的处理阴虚火旺病人冬天畏冷、四肢冰凉、经常晚上起夜、免疫力低等病症。
冬至节气补品是啥
冬至节气食补吃羊肉
北方地区许多地区有冬至吃狗肉和牛肉的风俗习惯，中医学觉得，牛肉、羊肉都是有补肾壮阳补体的作用。实际上，在长江中下游地区，苏州人从冬至节气这一天起也刚开始食补，所吃的更是闻名中外的吴中藏书羊肉。
冬至节气食补吃猪肉
对比于牛肉和牛肉，生猪肉的蛋白质含量较为低，而脂肪率高。生猪肉能出示身体必不可少的油酸。生猪肉味道甘成，滋阴润燥，可出示血红蛋白和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进贫血。
冬至节气食补吃黑豆
黑豆不象大米那般深度加工，只是大多数在蜕壳以后以黑米的方式立即服用，这类口味较粗的黑豆合适用于熬粥。熬粥前先泡浸，充足消化吸收水份。泡米用的水需与米同煮，以储存在其中的营养元素。还能够制成小点心、汤团、棕子、吐司面包等。
冬至节气食补吃生姜
冬至节气的另一道民俗文化食材是腊肉姜饭，姜片当然是在其中必不可少的关键人物角色。这一绿色植物以肥大而具辛辣食物味道的地底地下茎做为入馔的原材料，细分化来又有白姜、黄姜、黑肉姜、风姜等下不来十种，普遍的姜片大多数则是甜味适度的黄姜。
冬至节气食补吃梨
梨是冬季水果中的优选，它含葡萄糖酸、柠檬酸钠、葡萄糖水、葡萄糖、钙、磷、铁及其多种营养元素，梨有润嗓生津止渴、止咳润肺、滋润胃肠等作用。
冬至节气食补吃坚果
中医学觉得干果多味道偏湿热，别的时节吃得多易上火，而严寒的冬天则是“锦上添花”了。除此之外，干果大部分能补肾壮阳，与冬天的相匹配器官“肾”恰好映衬。适当服用干果，称之为是冬至养生的小技巧。
冬至节气日子是破日吗
阴历：二0二0年十一月初七日
阳历：12月21日，星期一，巨蟹座
【今日老黄历所宜】
纳采 婚娶 求嗣 祭拜 祈愿 入校 纳财
种植 立券
【今日老黄历所忌】
股市开市 交通出行 求财运 修建 冠笄 盖屋 破土
寻医 就职 安床 造床 买入 动土 下葬
——查看黄历吉日得知，冬至节气生活并不是破日，但是也不属于黄道吉日哦！
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