小暑吃乌米饭的来历
乌米饭是一种紫黑的糯米糕，是收集野生动植物乌松柏树的叶片熬汤，用此汤将檽米泡浸大半天，随后捞起来放进木颤里煮熟而成。来到小暑的这一天，长江中下游地区基本上每个人必须吃，而且有关这一乌米饭的由来也是有传说故事的：
孙膑有两个学员，一个叫孙膑一个叫庞涓，两人都颇具学才，可是前面一种更加忠厚，后面一种却更有谋略。在庞涓出山要想有功名扬的情况下，孙膑还待在山顶再次追随孙膑学习培训。了解一年后，当上大元帅的庞涓信件叫孙膑一起去辅助那时候的魏王，孙膑愿意就下山了。
当孙膑赶到三国魏国时，庞涓却发觉孙膑的本领比自身高许多 ，因此心存嫉妒，用计诬陷孙膑下狱，而且挖去了二只膝关节，但是想不到就在庞涓用计要想驱使孙膑写成阵法之时，却被照看孙膑的狱卒向孙膑道出了事儿，孙膑一怒之下损坏兵书，随后装疯卖傻进猪舍用于避开庞涓的查证。可说起来这一老狱卒的确是个好人，看孙膑那样吃苦狠不下心，就用乌树叶子浸拌檽米，熬成餐后揉成小团子，这类食材跟粪肥的色调、样子类似，既可瞒住庞涓，又可救孙膑的生命。因此 孙膑就是这样瞒住了庞涓，直到赵国田忌派人来救他是，才修复天性。而来到赵国的孙膑，也是被官拜谋士，手握着实权，再之后的交战中，也取得成功击败魏军，杀了庞涓报仇雪恨。
自此，孙膑特别感谢这位老狱卒，由于老狱卒给他们送东西吃的那一天恰好是小暑，因此 以后每到小暑，孙膑便会再做这一乌落叶糯米吃，而那时候的大家由于敬佩孙膑，因此 也跟随在小暑这一天做乌落叶糯米吃。就是这样，小暑吃乌落叶糯米的风俗习惯，就是这样广为流传了出来，直到如今。
立夏吃乌米饭的由来
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