1、腕表
有些人喜爱戴着腕表入睡，这不但会减少腕表的使用期，更不利身心健康。由于腕表，尤其是夜光手表有镭辐射源，量虽特别少，但权威专家觉得，长期的累积可造成 不良影响。
2、活动假牙
有一部分人沒有牙，全是戴着活动假牙过生活的，可是这类人在晚上的睡觉的时候竟然还使他的活动假牙陪他一起入眠，实际上那样的作法是十分有误的，由于在您入睡的全过程中是十分有可能把自己的活动假牙给吞进去的，那样是会严重危害人的生命的。
因而，戴活动假牙的人睡前最好是取下假牙清洗整洁，既有益于口腔健康，又可安全性入睡。
3、手机上在卧室床
美国专家勒布朗詹姆斯-桑德斯强调，各种各样电子产品，如彩色电视、电冰箱、手机上等在应用和作全过程中，都是有很多不一样波长和频率的无线电波释放出，产生一种电子器件雾，危害人的中枢神经系统和内分泌系统的混乱，尽管释放出来量特别少，但不得不防。
这类人躺在床上接听电话或是是看手机，玩着玩着玩累了，便会顺带就把手机放到了自身的枕芯边上，也就是带著手机上一起入眠的，实际上那样也是会出现很多的辐射源，对人的身体身心健康十分的不好。
4、妆未去
一些女士尤其是青年人女士，他们通常在睡觉前不想去卸妆。注意事项，带著残妆艳容入睡，会阻塞你的皮肤皮肤毛孔，导致汗水代谢阻碍，防碍细胞呼吸，长期下来还会继续引起闭口粉刺，损害容貌。
因此 ，临睡前去卸妆洁面很必须，能够立即消除残妆对面部的刺激性，让皮肤获得充足吸气，仅可维持肌肤的盈润，还有利于早入梦境。
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