入伏第一天吃什么食物？
入伏第一天吃啥：吃面条
伏日吃面条风俗习惯最少三国时期就已开始了。
魏氏秋春：伏日食汤饼，取巾拭汗，脸色皎然这儿的汤饼便是热汤面。
荆楚岁时记：六月伏日食汤饼，名叫辟恶五月是恶月，六月沾边儿也应辟恶。
三伏天还可吃过水面、凉面。说白了凉面是用锅将小麦面粉炒干炒过，随后自来水放糖拌着吃。
入伏第一天吃啥：水饺
北方地区有“头伏饺子二伏面，三伏摊煎饼摊鸡蛋”的风俗习惯。
头伏吃粽子是民间风俗，伏日大家食欲不佳，通常比常日削瘦，俗此谓暑热，而水饺在民间风俗里更是健脾开胃解馋解饿的食材。
山东省有的地区生吃丝瓜和煮蛋医治暑热，入伏的早上多吃鸡蛋，不要吃其他食材。入伏这一天吃粽子，是期待能平安度过夏天，祝福祈愿之意。
入伏第一天吃啥：牛肉
“平陵伏羊一碗汤，无需医仙开方子”。大家都知道，牛肉是出汗的食材，是冬季里最好不过的特色美食，徐州人却不畏艰难，在一年中最火的三伏天吃加了红油辣椒的牛肉。
徐州人对吃伏羊的钟爱莫过本地民谣歌曲：六月六接女孩，新麦饼羊汤。本地人觉得此方法能“以热治热、出汗身体排毒”。“伏羊节”是徐州市的传统民族节日。
于每一年入伏之季，即头伏之日刚开始，在以后的一个月里，徐州百姓聚集在每个酒店餐厅、饭庄、羊肉馆、烧烤店，吃羊肉，喝羊汤，谓之吃伏羊。
入伏第一天吃啥：箩卜
“头伏箩卜二伏菜”，从传统定义上讲，北方地区冬天的关键蔬菜水果是存储的白菜和大萝卜，因此 栽种秋菜白菜和大萝卜就看起来很重要。
说白了的头伏箩卜二伏菜就是指入伏之后，第一个10天称之为头伏，这一时节就需要种萝卜了，第二个10天称之为二伏，这时候就需要种白菜了。
入伏第一天吃啥：小馄饨
上海本地人有“头伏小馄饨二伏茶”的叫法。
相比饺子，小馄饨个小皮薄，煮开后有全透明感，另煮馄饨费时间短，煮水饺全过程则需数次加冷水，方确保烂熟。
此外也有一点，饺子重沾料，小馄饨重汤底，在广州地区特别是在突显，老母鸡汤、肉大骨头汤是高汤的优选。
三伏天灸时刻表分析
三伏灸时间安排：
伏前灸：10月06日
头伏灸：2019年5月15日
中伏灸：7月26日
未伏灸：8月14日
伏后灸：8月24日
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入伏第一天吃什么好
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