小寒健康养生吃啥？
从小寒骨气刚开始，溫度骤降，北方地区很有可能会刚开始降雪，但频次较少，而南方地区则很有可能刚开始降水。从这一骨气刚开始，东北风刮起来多，气侯虽未到寒冬，但现有很多人刚开始常常进出于暖气片屋子里或中央空调屋子里，外边严寒，大家穿的暖实，身体的热流经久不散，就非常容易生“内火旺”，也就是大家常说的易上火。常常有些人都是会在这里骨气出現牙龈肿痛，乃至脸部的肉疙瘩都是会比平常里要多，这种全是内火旺的主要表现。
内火重的人要留意饮食搭配，很多人都喜欢吃热烘烘的物品，但要留意过度麻辣的食物千万别吃，这会促长身体的肝火。除此之外，干躁严寒的房间内，大部分人都易得了口鼻干燥，觉得要蹿火，提议多喝些烫水，例如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既温暖也可以滋补养生体液。此时节的大白菜和箩卜全是应季食材，饱含丰富多彩的维他命和多种多样营养元素，并且萝卜也是有降火降温的功效，也可以协助肠胃蠕动，有利于消化吸收。
小寒是阴历哪一天刚开始？
农历二零一八年十月十五，11月22日，星期四。
二十四节气之小寒，一般在阳历11月22日或23日。在二十四节气中是第二十节气，表明刚开始下雪，降雪量小。“小寒”正值阳历十一月上中旬，农历十月上中旬。“小寒”是体现自然现象的节气。
古书《群芳谱》上说：“小寒气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”换句话说，到“小寒”节因为天气寒冷，降雨方式由雨变成雪，但这时因为“地寒未甚”故降雪量还并不大，因此 称之为小寒。
小雪养生吃什么
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