寒露吃啥传统食物？
1、“十样白”
浙江省温州市等地经历白露节的风俗习惯。苍南、平阳等地民俗，大家在此日收集“十样白”（也是有“三样白”的叫法），以偎乌骨白毛鸡（或家鸭），听说吃完可滋补养生人体，去作风（风湿病）。这“十样白”原是十种带“白”字的药草，如白木模板、黑毛苦这些，以与“寒露”字面相对。
2、喝酒酿
资兴兴宁市、三都、寥江一带历年来有制酒风俗习惯。每一年白露节一到，家家户户制酒，接待客人接人必喝“土酒”。其酒温中含热，有点清甜味，称“寒露酒酿”。白露酒用檽米、高粱米等五谷酿出，有点清甜味，故名“寒露酒酿”。
3、白露茶
民俗有“新茶苦，夏茶涩，要饮茶，秋寒露”的叫法，这时的油茶树历经夏天的炎热，寒露前后左右更是它生长发育的很好阶段。来到白露节气，秋意浓浓渐浓。白露茶既不象新茶那般细嫩，没经泡，都不像夏茶那般发干味道微苦，只是有一种与众不同醇厚香味儿，尤受老茶人钟爱。
4、吃桂圆
福建省福州市有一个民间风俗叫“寒露必吃桂圆”。民俗的意思是，在寒露这一天吃桂圆挺大补身体的神效。由于桂圆自身就会有益气健脾、宁心安神、护肤美容护肤等多种多样作用，还能够治疗贫血、失眠症、精神衰弱等多种多样病症。
寒露吃啥对身体好？
1、沙梨
秋天是各种各样蔬菜水果完善的时节，沙梨便是在其中一种。梨能够补水保湿，养阴润肺，并且对喉咙特别好，假如平常有咽喉炎的或是喉咙不太好的人能够多吃些秋季的梨。
2、桔子
桔子里带有丰富多彩的维c就无需多讲过，这一大家都了解。秋天是一个深谋远虑的时节，更是人体必须储存动能和营养成分的情况下，因此 要多多的摄取一些有营养成分的新鲜水果。
3、红提
红提里边带有多种多样丰富多彩的营养元素，假如吃红提得话最好是连葡萄籽一起吞掉。红提能够温补阳气，而葡萄籽里边带有抗氧化性的成份，能够延缓衰老色素斑，因此 吃葡萄不吐籽会给你肌肤变的更强。
白露养生要注意什么？
1、宜宁神定志
宜以“宁神定志”为关键标准，尤其是中国白领应防止发火，老年人要留意防止过多忧伤，要心胸宽广，维持心情舒畅，稳定情绪。
2、宜少吃多餐
寒露饮食搭配宜“养心肝肠胃”为标准，可多吃怪味食材以护肝，但不适合进餐太饱，以防胃肠食滞，变生消化道疾病。老年人与小孩子饮食搭配更应留意少食多餐，并且以温、软食材为主导，不能多食生冷食物、硬的食材。
3、不可以袒胸露背
早中晚温度差会慢慢扩大，尽管大白天平均气温仍达到三十几℃，但夜里会较为清凉，雨天时昼夜温度差更显著。俗话说得好“寒露外露身”，这时候要留意早中晚加上衣物，不可以袒胸露背;尤其是老年人与小孩子，晚间入睡不能进食忽冷忽热，早上外出最好是带件短外套，防止受凉。
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