立秋养生吃什么水果好？
1、甜瓜
寒露，依照民间风俗必须吃西瓜，不仅能清除夏季的炎热，并且还可免去冬季和来春的拉肚子。但并不是任何人都合适在寒露以后吃西瓜。立立秋后有肠胃病的人应防止服用冰饮的甜瓜；孕妈妈特别是在不应多食冰西瓜，针对充血性慢性心衰和糖尿病肾病患者，食之过少后因为水份大幅度提升会加剧心血管和肾脏功能的压力，都不应多食。
2、柿子饼
立立秋后柿子饼发售，多吃柿子能够减轻秋燥。柿子饼甜而不腻爽口，营养丰富，所含维他命与含糖量比一般新鲜水果高1~2倍上下。并且中医学觉得，柿子饼具备清肺润肺、清热解毒生津止渴、涩肠止痢、健脾胃益胃等多种多样作用，适度服用对身体健康是很有利的。可是柿子饼中带有较多鞣质、阿拉伯胶，在空肚的时候会在胃酸的作用下产生难可溶的肿块，不可以空腹吃柿子。
3、红提
立立秋后健康养生要防止“秋燥”为主导，要多吃葡萄等补阴的新鲜水果。红提饱含葡萄糖水、维他命和多种多样矿物原素，具备很高的营养成分，红提中含较多酒石酸，有促进消化的功效，适度多吃些红提能健脾和胃，对人体有很大的益处。留意糖尿病人、严重便秘者少食，当脾胃不和、阴虚内热胃脘痛时要禁吃。
4、桂圆
龙眼树成实于秋初，累累的而坠，外观设计丰腴圆润，而瓜瓤晶莹剔透嫩白，桂圆具备媲美山参的营养成分和滋补养生功能，价格却比山参和蔼可亲得多，因而是南方地区民俗极火爆的滋补养生佳果。桂圆味甘、性温，因此多吃几个也可以，但容易上火、干咳者，不应多食。选择桂圆时，应留意剥掉时瓜瓤应全透明无塑料薄膜，无液汁外溢才算是新鮮。
寒露吃西瓜的传说故事
流传，明朝时有一年南京城里很多人害痢痢疮，有些人便仿效庐州府崔夫君之女食瓜让“痢痢”落疤治愈，結果正是如此，之后逐渐产生风俗习惯，每岁秋来之时，家家户户剖食甜瓜，谓“啃秋”。
甜瓜是以塞北传到中华，大西北寒露前后左右甜瓜刚进到采收期，因此 寒露吃西瓜自身便是一种抢鲜。此风俗习惯约在清朝危害南方地区，寒露江浙沪地区等地的甜瓜已进到末市，大家对立面秋吃西瓜的原因做出了诸多表述。有些人讲寒露甜瓜可清除暑日积结的淤气，有些人讲能够为越冬堆积“阳威”。
秋天吃水果有什么忌讳？
1、避讳服用过少
很多服用新鲜水果会使身体缺铜，进而造成 血夜中碳水化合物提高，造成心肌梗塞，因而不适合在短期内内进餐新鲜水果过少。
2、避讳餐后既食
餐后马上吃苹果不仅不容易促进消化，反倒会导致腹胀和严重便秘。因而，吃苹果宜在餐后2钟头或餐前1小时。
3、避讳不去皮
一些人觉得，外果皮中维他命成分比瓜瓤高，因此服用新鲜水果时连皮一起吃。却不知道，新鲜水果产生病害时，通常用化肥喷杀，化肥会浸湿并残余在外果皮果蜡中。
立秋养生吃什么水果 立秋吃西瓜的传说 秋季吃水果有什么禁忌
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