八卦养生法(拍八卦养生)

坤卦体质是指哪些人，及其相应的养生法

还想要了解》》坤卦代表什么性格特征包容一切，默默奋斗之人，属于坤。坤为地，厚德载物。坤卦代表了地，坤卦的部位在腹部，他们一般头偏大，腰粗，肚子偏大，四肢很结实。坤土之人的显着特点就是非常敦厚老实，非常的稳重，他们是实干家。在个性上坤卦人比较偏内向，但没有坎卦人那么内向。他们的一个缺点就是比较缓慢，不仅是动作缓慢，其自身气血的流动也比较缓慢，这也导致他们的反应稍微比其他人要慢些。他们不会是冲锋陷阵的人，但绝对是最好的实践者。易患疾病坤土之人易患脾方面、湿气方面的病，比如说痰饮、水肿之类的症状，或是肚子疼、腹泻等。因为坤属土，土是湿气，湿气则属于脾。人的脾容易被过多的思虑所损伤。《易经》和《黄帝内经》将人体的五脏六腑分属八卦，我们这里讲的不同体质的人易患的疾病，并不是说坤卦体质的人一定会得脾方面的疾病，正确的理解是对坤卦体质来讲，脾系统在五脏六腑当中的地位是最重要的。脾系统不生病，其他疾病一般来讲比较好治愈。而脾系统一旦生病往往是大病，所以坤卦体质之人一定要加强脾系统的保养。最佳养生方案坤卦食物是坤人的绝佳补品坤卦体质之人是大地的宠儿，所有产于黑土地上的食物都对坤人有很好的补益作用。坤卦食物当首推莲藕。莲藕，大补我们脾胃的灵根。莲藕能消积食、止腹泻、开胃口、清湿热。生连藕汁治贫血特别好。莲藕治崩漏效果特别快，对乙肝有辅助治疗作用，还可以治手脚冻疮，解蟹毒。莲子作为莲藕的果实，也得坤土之气，对于坤人而言，养生保健作用非常好。大米得坤土之气和坎水之精，对于坤卦体质之人而言，可谓绝佳补品。平时煮大米粥尽量不加入黄色的食物，比如甘薯、板栗等。芡实、芋头、扁豆、荸荠、黑木耳、泥鳅等食物也得坤土之气，坤卦体质之人要多吃。面粉制品对于坤人而言有双重补养功效。人参对于坤卦体质的朋友来说，不管是作为日常保健还是治疗顽疾，都是相当安全的，无须多虑，可以放心使用。人参得坤土之气，主入脾土。另外，从本质上来说，人是倮虫，属于坤土，人参之所以像人形，正是得了较多的坤土之气。所以不论从哪方面讲，人参都可以补益人体元气，更是补脾的大药。历代医家都将人参作为补益之极品，它所具有的保健功能也令人叹为观止。对于人体而言，三七不仅与脾土有关，还与肝木有关，也就是说三七不仅可以补脾，还可以养肝，用来治疗与脾、肝有关的任何疾病，效果都出人意料地好。养生注意事项坤人不宜多吃黄鳝，特别是体质偏热的坤人，更要忌口。坤人不宜多吃烤制和煎炸的食品。因为坤为湿土，烤和炸的食品吃多了，容易伤坤土之湿，致人生病坤人不宜多吃黄色和紫色的食品。坤人不宜多吃甜食和酸味的食品。日常做菜使用的调料之中，生姜、葱、醋、糖、茴香、花椒等香料，坤人也不宜过多食用。坤人适宜吃赤色、褐色或黑色的食品。坤人大多能言善辩，语言表达能力好，而且还很喜欢音乐。所以，坤人的最佳保健生活方式之一，就是听自己喜欢的歌曲、哼唱自己喜欢的歌，让自己身心愉悦。至于其他运动，如果喜欢的话，可以适当做些，只是不要过量；如果不喜欢，绝对不要刻意强求。脾主思，也可以说，人的脾容易被过多的思虑所损伤。同样程度的思虑，对其他类型体质的人可能构不成伤害，或者受伤害后人体也能够很快自己恢复，但对于坤人来说很可能会使身体就此一蹶不振，所以，坤人特别需要一些强大的外来力量的帮助。太白穴是足太阴脾经的原穴，可以说是坤人的第一养生祛病大穴，对于坤土之人而言，这个穴位是最需要小心呵护的。它可谓是坤人不可不扣的保命要穴，坤人最好每天揉上3~5分钟，作为日常保健，益处多多。另外用人参或三七片外贴在穴位上，补养效果最快最强，坤人一定要坚持使用。

活到118岁的绝世高手，与霍元甲齐名，曾被日本人多次暗杀

大家一定都听说过那位武功盖世的霍元甲，但大家不一定知道与霍元甲一同在清末民初被并称为「 ”三大侠客”的吕紫剑，他的武功也非同寻常，曾一掌打死美国拳王，还黑虎掏心弄死了日本的武士。出生于1893年的吕紫剑，来自湖北宜昌的一个声名显赫的武术世家，后来拜江英为师，成为了一名中国的武术家，被誉为「 ”长江大侠”，他不仅武术高强是一位绝世高手，还先后出版了《中国武当内家拳法》、《八卦养生法》等著作，创编了「 ”八卦浑元养生功”。出生于国家混乱之时，成年后习武共同抵御外敌救亡图存，他将自己毕生所学的传统武术传承给他人，带着武术走过了三个世纪，就是这么位结合武术与养生的大师，2009年成为全球最年长者，最终于2012年10月21日仙逝，享年118岁。 1924年的时候，中国长江航运被外国的航运公司把持，外国的船在我国海域横行霸道，日本还妄想控制中国长江的航运权，派日本浪人来中国挑事，民生轮船的董事长卢作孚不愿将航运权让给日本，于是请了吕紫剑出山站上了宜昌的擂台。擂台上的吕紫剑用了一套黑虎掏心的掌法，将日本浪人领袖三井秀夫打到口吐鲜血，最终死在擂台。从此吕紫剑也有了个响当当的外号「 ”长江大侠”，威名传遍大江南北。之后日本的浪人都对吕紫剑怀恨在心，派了很多浪人来暗杀吕紫剑，不过都没能成功。日本曾想请吕紫剑将中国功夫的掌法教给日本人，不过被吕紫剑拒绝了，之后吕紫剑好不容易逃出来日本人的控制，只身来到重庆，成为了国军武术的总教练，教国军练习武术。 1945年的时候，吕紫剑还力战了美国拳王，留下了一段传奇。马歇尔访华，他访华还一同带了一位保镖，这位保镖就是美国拳王----汤姆?纽汉。因为在美国是万人皆知的拳王，所以汤姆?纽汉根本就没有把吕紫剑放在眼里，而且那时候的吕紫剑已经是一个年过半百的上年纪的人了。汤姆?纽汉跟马歇尔说想和吕紫剑打一场拳击赛，然后蒋介石就在重庆举办了一场中美拳击赛。吕紫剑与汤姆?纽汉签下比武生死状，吕紫剑面对这个身高一米九的年轻大个头，双方打了一个多小时，依然难分胜负。后来，吕紫剑趁其不备，来了一码老段招八卦掌，打中了汤姆?纽汉，把他打得当场吐血，轰动了整个重庆。含游后来汤姆?纽汉不治身亡，迟誉吕紫剑也为中华儿女狠狠出了一口恶气。吕紫剑，一代「 ”长江大侠”，传奇的武术人生，令人敬佩。